Η θεωρία του Φριτς Περλς για τα όνειρα: Πώς λειτουργεί η ονειρική εργασία στη θεραπεία Gestalt

Ο Φριτς Περλς έκανε κάτι που κανένας θεωρητικός των ονείρων πριν από αυτόν δεν είχε τολμήσει: άφησε εντελώς στην άκρη την ερμηνεία. Χωρίς λεξικά συμβόλων, χωρίς έναν αναλυτή να αποκωδικοποιεί το όνειρό σου πίσω από έναν καναπέ. Στη θεραπεία Gestalt ο ονειρευόμενος κάθεται απέναντι από την άδεια καρέκλα, αφηγείται το όνειρο σε ενεστώτα και ενσαρκώνει κάθε ρόλο που εμφανίζεται σε αυτό - τους ανθρώπους, τα ζώα, ακόμη και τα έπιπλα - μέχρι το ίδιο το όνειρο να εξηγήσει τον εαυτό του με τη δική του φωνή. Ο Περλς χαρακτήριζε τα όνειρα υπαρξιακά μηνύματα: όχι αινίγματα για το παρελθόν σου, αλλά άμεσες δηλώσεις για το πώς ζεις αυτή τη στιγμή, που προέρχονται από πλευρές του εαυτού σου τις οποίες έχεις απορρίψει. Σε αυτόν τον οδηγό θα γνωρίσεις ποιος ήταν ο Περλς, τι πραγματικά υποστηρίζει η θεωρία του, σε τι διαφέρει από τον Φρόιντ και τον Γιουνγκ και πώς μπορείς να κάνεις μόνος σου μια συνεδρία ονειρικής εργασίας Gestalt με το αποψινό σου όνειρο.

Ποιος ήταν ο Φριτς Περλς;

Ο Φρίντριχ Σάλομον Περλς (1893-1970) γεννήθηκε στο Βερολίνο, υπηρέτησε ως στρατιωτικός νοσοκόμος στον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο και εκπαιδεύτηκε ως ψυχαναλυτής στη φροϋδική παράδοση, την οποία αργότερα αφιέρωσε τη ζωή του στο να αμφισβητήσει. Δύο γνωριμίες άλλαξαν την πορεία του: ο νευρολόγος Κουρτ Γκόλντσταϊν, του οποίου η ολιστική θεώρηση του οργανισμού έδωσε στη θεραπεία Gestalt το όνομά της και τη βασική της πεποίθηση ότι ο άνθρωπος πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ένα ενιαίο σύνολο, και ο ψυχαναλυτής Βίλχελμ Ράιχ, που τον δίδαξε να παρατηρεί το σώμα, όχι μόνο τα λόγια. Όταν οι Ναζί πήραν την εξουσία το 1933, ο Περλς διέφυγε μαζί με τη σύζυγο και πνευματική του συνεργάτιδα Λόρα Περλς, αρχικά στην Ολλανδία και έπειτα στη Νότια Αφρική, όπου ίδρυσαν ένα ψυχαναλυτικό ινστιτούτο και έγραψαν το βιβλίο που σηματοδότησε τη ρήξη με τον Φρόιντ, «Ego, Hunger and Aggression».

Το 1951, πλέον στη Νέα Υόρκη, ο Περλς δημοσίευσε το «Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality» μαζί με τον Ραλφ Χέφερλαϊν και τον συγγραφέα Πολ Γκούντμαν, θέτοντας τα θεμέλια της νέας σχολής. Ωστόσο, η Καλιφόρνια ήταν εκείνη που τον έκανε διάσημο. Από το 1964 ζούσε και δίδασκε στο Ινστιτούτο Esalen στο Μπιγκ Σερ, όπου διοργάνωνε τα θρυλικά σεμινάρια για τα όνειρα που αργότερα εκδόθηκαν στο «Gestalt Therapy Verbatim» το 1969. Παράλληλα εμφανίστηκε δίπλα στους Καρλ Ρότζερς και Άλμπερτ Έλις στις γνωστές ταινίες «Gloria», όπου τρεις θεραπευτές εργάζονταν με την ίδια θεραπευόμενη μπροστά στην κάμερα. Πέθανε το 1970, έχοντας γίνει ένας από τους πιο μιμημένους αλλά και πιο αμφιλεγόμενους θεραπευτές του 20ού αιώνα.

Το όνειρο ως υπαρξιακό μήνυμα

Ο Φρόιντ αποκάλεσε τα όνειρα τη βασιλική οδό προς το ασυνείδητο. Ο Περλς απάντησε με μια σκόπιμη αναδιατύπωση: για εκείνον, το όνειρο ήταν η βασιλική οδός προς την ολοκλήρωση και την ενοποίηση του εαυτού. Αυτή η διαφορά συνοψίζει ολόκληρη τη θεωρία του. Σύμφωνα με τη Gestalt, το όνειρο είναι η πιο αυθόρμητη δημιουργία του ανθρώπου, μια αυτοπροσωπογραφία φτιαγμένη χωρίς θεατές και, γι' αυτό, το πιο ειλικρινές υπαρξιακό μήνυμα που μπορείς να λάβεις για τον τρόπο που ζεις: τι αποφεύγεις, τι έχει μείνει ανολοκλήρωτο, ποιες πλευρές του εαυτού σου έχεις απομακρύνει. Τίποτα μέσα στο όνειρο δεν είναι τυχαίο και τίποτα δεν χρειάζεται κάποιον κώδικα συμβόλων, γιατί τίποτα δεν είναι μεταμφιεσμένο. Χρειάζεται μόνο να του δοθεί ξανά η φωνή του.

Γι' αυτό ο Περλς έδινε μεγαλύτερη σημασία στα επαναλαμβανόμενα όνειρα από οποιοδήποτε άλλο είδος. Στη γλώσσα της Gestalt, μια κατάσταση που δεν ολοκληρώθηκε ποτέ παραμένει ενεργή στο υπόβαθρο και ζητά να κλείσει τον κύκλο της. Ένα όνειρο που επανέρχεται είναι ακριβώς αυτή η πίεση από έναν ανοιχτό κύκλο.

Αν κάτι εμφανίζεται ξανά και ξανά, σημαίνει ότι μια gestalt δεν έχει κλείσει. Υπάρχει ένα πρόβλημα που δεν έχει ολοκληρωθεί και τελειώσει και γι' αυτό δεν μπορεί να περάσει στο υπόβαθρο.

Fritz Perls, Gestalt Therapy Verbatim

Αν το ίδιο όνειρο σε επισκέπτεται εδώ και χρόνια, μόνο αυτή η ιδέα αξίζει να τη σκεφτείς σε βάθος. Στον αναλυτικό οδηγό μας για τα επαναλαμβανόμενα όνειρα θα δεις τι δείχνουν οι έρευνες σχετικά με το γιατί σταματούν όταν αλλάξει επιτέλους η υποκείμενη κατάσταση. Ο Περλς πιθανότατα θα χαμογελούσε με αυτό το εύρημα: η gestalt κλείνει και ο αγγελιοφόρος αποσύρεται.

Κάθε στοιχείο του ονείρου είσαι εσύ

Η πιο ριζοσπαστική θέση της Gestalt είναι ταυτόχρονα και η πιο πρακτική: κάθε στοιχείο του ονείρου αποτελεί μια προβολή, ένα κομμάτι της δικής σου προσωπικότητας που φοράει μια μεταμφίεση. Όχι μόνο οι άνθρωποι. Η κλειδωμένη πόρτα είσαι εσύ. Το νερό που ανεβαίνει είσαι εσύ. Ο άγνωστος που αρνείται να απαντήσει είσαι εσύ. Σε μια φροϋδική ή γιουνγκιανή προσέγγιση θα αναρωτιόσουν τι σημαίνουν αυτές οι εικόνες. Σε μια συνεδρία Gestalt γίνεσαι εσύ ο ίδιος αυτές οι εικόνες και τις αφήνεις να μιλήσουν σε πρώτο πρόσωπο. Όταν ένας ονειρευόμενος λέει ως πόρτα: «Είμαι βαριά και κλειστή και εγώ αποφασίζω ποιος θα μπει», έχει πετύχει κάτι που καμία ερμηνεία δεν μπορεί να προσφέρει: έχει ακούσει μια αποκομμένη πλευρά του εαυτού του να περιγράφει τον ρόλο της. Η ενοποίηση, που αποτελεί τον στόχο ολόκληρης της μεθόδου, σημαίνει να ξανακάνεις δικά σου αυτά τα εξόριστα κομμάτια. Ο Περλς πίστευε ότι κάθε κομμάτι που επανενσωματώνεται επιστρέφει την ενέργεια που μέχρι τότε ξοδευόταν για να παραμένει σε απόσταση.

Ο Φρόιντ, ο Γιουνγκ και ο Περλς με μια ματιά

Οι τρεις προσεγγίσεις δεν είναι τόσο αντίπαλες όσο διαφορετικοί φακοί: ο Φρόιντ κοιτάζει προς τα πίσω, αναζητώντας τα αίτια, ο Γιουνγκ στρέφεται στα βαθύτερα μοτίβα του ψυχισμού, ενώ ο Περλς εστιάζει στο παρόν: τι κάνει αυτό το όνειρο στη ζωή σου αυτή την εβδομάδα. Πολλοί σύγχρονοι θεραπευτές αντλούν στοιχεία και από τις τρεις προσεγγίσεις.

Πώς λειτουργεί στην πράξη η εργασία με τα όνειρα στη Gestalt

Μια συνεδρία Gestalt έχει έναν πολύ χαρακτηριστικό τρόπο δουλειάς: όλα συμβαίνουν στον ενεστώτα και εκφράζονται δυνατά. Ο ονειρευόμενος αφηγείται το όνειρο σαν να εκτυλίσσεται εκείνη τη στιγμή ("Βρίσκομαι στην κουζίνα της γιαγιάς μου, η βρύση τρέχει"), γιατί όταν το όνειρο λέγεται σε παρελθοντικό χρόνο μένει μια απλή ιστορία, ενώ όταν βιώνεται στον ενεστώτα γίνεται εμπειρία που μπορεί να ολοκληρωθεί. Έπειτα ο θεραπευτής καλεί τον ονειρευόμενο να γίνει κάθε στοιχείο του ονείρου, χρησιμοποιώντας συχνά την τεχνική με τις δύο καρέκλες που έκανε γνωστή ο Περλς: κάθισε εδώ ως ο εαυτός σου, κάθισε εκεί ως το νερό που ανεβαίνει και άφησε τους δύο να συνομιλήσουν. Ο Περλς έδινε ιδιαίτερη προσοχή στην εσωτερική σύγκρουση που ονόμαζε topdog και underdog - ο αυταρχικός εσωτερικός τελειομανής και ο εσωτερικός σαμποτέρ που συνεχώς αναβάλλει, με αποτέλεσμα να διατηρούν τις ανολοκλήρωτες υποθέσεις. Ταυτόχρονα παρατηρούσε συνεχώς το σώμα, εμπιστευόμενος περισσότερο ένα σφιγμένο σαγόνι παρά μια καλοδιατυπωμένη εξήγηση. Ο στόχος δεν είναι να εξηγηθεί το όνειρο. Ο στόχος είναι να ολοκληρωθεί.

Μπορείς να δοκιμάσεις μια ειλικρινή εκδοχή αυτής της διαδικασίας μόνος σου, με ένα ημερολόγιο και λίγη τόλμη:

1. Ξαναδιηγήσου το όνειρο στον ενεστώτα, δυνατά ή γράφοντάς το: «Περπατάω, βλέπω, νιώθω». Πρόσεξε πόσο διαφορετικό είναι από μια απλή αφήγηση.
2. Κατάγραψε κάθε στοιχείο, όχι μόνο τους ανθρώπους: αντικείμενα, ζώα, τον καιρό, τον ίδιο τον χώρο. Στη Gestalt μια ομπρέλα μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία από ένα πλήθος ανθρώπων.
3. Γίνε πρώτα το πιο παράξενο στοιχείο. Μίλα σαν να είσαι αυτό, σε πρώτο πρόσωπο και στον ενεστώτα: «Είμαι η κλειδωμένη πόρτα. Είμαι βαριά. Ο ρόλος μου είναι...». Συνέχισε ακόμη κι όταν αρχίσεις να νιώθεις αμήχανα. Εκεί συχνά ξεκινά η πραγματική ειλικρίνεια.
4. Στήσε έναν διάλογο. Άφησε τον εαυτό σου μέσα στο όνειρο και αυτό το στοιχείο να ανταλλάξουν μερικές φράσεις, είτε με δύο καρέκλες είτε σε δύο στήλες στο χαρτί. Δες αν εμφανιστεί μια γνώριμη σύγκρουση ανάμεσα στο topdog και το underdog από την καθημερινή σου ζωή.
5. Κάνε την ερώτηση της Gestalt: τι υπάρχει στη ζωή μου αυτή τη στιγμή που μοιάζει ακριβώς με αυτό και τι παραμένει ανολοκλήρωτο εκεί;
6. Κλείσε έναν κύκλο, όσο μικρός κι αν είναι. Στείλε εκείνο το μήνυμα, κάνε εκείνη τη συζήτηση, πένθησε αυτό που χρειάζεται ή κλείσε το ραντεβού που αναβάλλεις. Σύμφωνα με τον Περλς, όταν ολοκληρωθεί η δουλειά του ονείρου, το όνειρο παύει να επανέρχεται.

Η κληρονομιά του και η εύλογη κριτική

Η επιρροή του Περλς είναι διάχυτη στη σύγχρονη ψυχοθεραπεία, συχνά χωρίς να αναγνωρίζεται. Ο διάλογος με τις καρέκλες βρίσκεται στον πυρήνα της θεραπείας εστιασμένης στο συναίσθημα και της θεραπείας σχημάτων, η έμφαση στο εδώ και τώρα διατρέχει τις προσεγγίσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα, ενώ σχεδόν κάθε βιωματική τεχνική που καλεί κάποιον να μιλήσει ως μια πλευρά του εαυτού του έχει τις ρίζες της στα σεμινάρια ονείρων του. Οι επικρίσεις είναι εξίσου βάσιμες: ο Περλς της εποχής του Esalen μπορούσε να γίνει θεατρικός και συγκρουσιακός, τα συνθήματά του ("άσε το μυαλό σου και έλα στις αισθήσεις σου") κατέληξαν με τα χρόνια να μοιάζουν με καρικατούρες και η εργασία με τα όνειρα στη Gestalt έχει μελετηθεί πολύ λιγότερο ερευνητικά απ' όσο θα άξιζε, με αποτέλεσμα η επιστημονική τεκμηρίωσή της να είναι πιο περιορισμένη από την επιρροή της. Μια δίκαιη αποτίμηση είναι πρακτική: ως θεωρία για το τι είναι τα όνειρα, οι ιδέες του Περλς δεν μπορούν να αποδειχθούν οριστικά. Ως μέθοδος, όμως, για να συναντήσεις τις αποξενωμένες πλευρές του εαυτού σου, το να γίνεσαι κάθε στοιχείο του ονείρου παραμένει ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία αυτογνωσίας που έχουν δημιουργηθεί, είτε αποδέχεσαι είτε όχι τη θεωρία που το υποστηρίζει.

Δοκιμάστε την οπτική της Gestalt στα δικά σας όνειρα

Ολόκληρη η προσέγγιση του Perls βασίζεται στην ιδέα ότι έχετε καταγράψει το όνειρο όσο είναι ακόμη ζωντανό, σε ενεστώτα και με όλα τα συναισθήματα ανέπαφα - ακριβώς γι' αυτό υπάρχει το ημερολόγιο ονείρων. Στο Ruya μπορείτε να καταγράψετε ένα όνειρο με φωνή ή κείμενο αμέσως μόλις ξυπνήσετε και, όταν θελήσετε να δουλέψετε πάνω σε αυτό, οι μέθοδοι ερμηνείας θέτουν τα ίδια είδη ερωτήσεων που εξετάζει αυτό το άρθρο: η μέθοδος «Κατεύθυνση Ζωής και Νόημα» αποδίδει περισσότερο από κάθε άλλη το υπαρξιακό πνεύμα του Perls, εστιάζοντας σε όσα λέει το όνειρο για τον τρόπο που ζείτε τώρα, αντί να αναζητά απαντήσεις σε ένα λεξικό συμβόλων, ενώ οι άλλες μέθοδοι είναι διαθέσιμες όταν ταιριάζει καλύτερα μια διαφορετική οπτική. Και επειδή το ημερολόγιο εντοπίζει πότε ένα όνειρο επανέρχεται, θα ξέρετε ακριβώς ποια gestalt σας παραμένει ακόμη ανολοκλήρωτη.

Από όλους τους μεγάλους θεωρητικούς των ονείρων, ο Perls ζητά από εσάς τη μικρότερη πίστη. Δεν υπάρχουν κρυμμένοι λογοκριτές ούτε συλλογικά βάθη, μόνο μια ξεκάθαρη πρόταση: το όνειρο είναι δικό σας, κάθε του στοιχείο σας ανήκει και θα σας πει αυτό που έχει να πει, αν του δανείσετε τη φωνή σας για δέκα λεπτά. Διαλέξτε το αποψινό όνειρο, επιλέξτε τον πιο παράξενο «κάτοικό» του και συστηθείτε.