Το Dream Game της Αν Φάραντεϊ: Πρακτική δουλειά με τα όνειρα για όλους

Πριν από τη δεκαετία του 1970, αν ήθελες να αντιμετωπιστούν σοβαρά τα όνειρά σου, χρειαζόσουν ντιβάνι, ψυχαναλυτή και χρόνια συνεδριών. Η μεγάλη προσφορά της Αν Φάραντεϊ ήταν ότι έδωσε αυτό το έργο πίσω στον ίδιο τον ονειρευόμενο. Βρετανίδα ψυχολόγος με διδακτορική έρευνα στο εργαστήριο και εκπαίδευση σε διαφορετικές, συχνά αντίπαλες, σχολές, έγραψε δύο από τα πιο επιδραστικά βιβλία για τα όνειρα που απευθύνθηκαν στο ευρύ κοινό, τα Dream Power και The Dream Game. Το μήνυμά τους ήταν απλό αλλά ανατρεπτικό: τα όνειρά σου μιλούν για τη ζωή σου, εσύ είσαι ο καταλληλότερος να τα κατανοήσεις και αυτή η κατανόηση πρέπει να οδηγεί σε κάποια ουσιαστική αλλαγή μέσα στην επόμενη κιόλας μέρα. Μισό αιώνα αργότερα, σχεδόν κάθε προσέγγιση που βάζει στο επίκεντρο το ημερολόγιο ονείρων και τον ίδιο τον ονειρευόμενο, ανάμεσά τους και αυτή πάνω στην οποία βασίζεται η συγκεκριμένη πλατφόρμα, οφείλει κάτι στη δική της κληρονομιά.

Ποια ήταν η Αν Φάραντεϊ;

Η Φάραντεϊ απέκτησε το διδακτορικό της στο University College London με πειραματική μελέτη πάνω στα όνειρα, χρησιμοποιώντας εργαστηριακές καταγραφές με ηλεκτρόδια και αφυπνίσεις στη φάση REM, σε μια εποχή που ελάχιστοι ερευνητές, και ακόμη λιγότερες γυναίκες, είχαν τέτοιες ευκαιρίες. Αυτό όμως που την έκανε πραγματικά ξεχωριστή ήταν όσα ακολούθησαν. Αντί να ακολουθήσει μία μόνο σχολή, εκπαιδεύτηκε σε πολλές: στη φροϋδική και τη γιουνγκιανή ανάλυση, στην υπνοθεραπεία και στη θεραπεία Gestalt του Φριτς Περλς. Έγινε έτσι μία από τις πρωτοπόρες φωνές της ανθρωπιστικής ψυχολογίας στη Βρετανία. Όταν κυκλοφόρησε το Dream Power το 1972, συνδύαζε όλα αυτά με τρόπο προσιτό: παρουσίαζε την επιστήμη χωρίς δυσνόητη ορολογία, συνέκρινε τις θεωρίες με ισορροπία και σε κάθε κεφάλαιο επέστρεφε στο ίδιο βασικό ερώτημα: τι μπορεί να κάνει ένας συνηθισμένος άνθρωπος με το όνειρο που είδε χθες το βράδυ; Το The Dream Game ακολούθησε το 1974 ως ένας πρακτικός οδηγός εφαρμογής και τα δύο βιβλία πούλησαν εκατομμύρια αντίτυπα.

Ένα όνειρο που δεν ερμηνεύεται είναι σαν ένα γράμμα που δεν διαβάστηκε.

The Talmud, Berakhot; a saying the dream-work movement Faraday led took as its motto

Οι τρεις αναγνώσεις: Προς τα έξω, στον καθρέφτη, προς τα μέσα

Η πιο χρήσιμη διδασκαλία της Φάραντεϊ είναι η σειρά με την οποία προσεγγίζουμε ένα όνειρο. Εκεί που ο Σίγκμουντ Φρόιντ αναζητούσε κρυφές επιθυμίες και ο Καρλ Γιουνγκ βαθιά αρχέτυπα, εκείνη επέμενε να ξεκινάμε από αυτό που φαίνεται και να προχωράμε βαθύτερα μόνο αν η επιφανειακή ανάγνωση δεν δίνει απαντήσεις. Σύμφωνα με τη μέθοδό της, κάθε όνειρο εξετάζεται διαδοχικά σε τρία επίπεδα:

Η σειρά έχει καθοριστική σημασία. Η Φάραντεϊ είχε δει αναλυτές από κάθε σχολή να βιάζονται να αναζητήσουν βαθύτερους συμβολισμούς, ενώ το όνειρο ίσως έλεγε απλώς ότι υπάρχει διαρροή στην υδρορροή ή ότι φέρθηκες άσχημα σε κάποιον την Τρίτη. Ο κανόνας της προστατεύει τον ονειρευόμενο από ευφυείς αλλά λανθασμένες ερμηνείες σε λάθος επίπεδο. Ταυτόχρονα αμφισβήτησε την αξία του λεξικού ονείρων: η ίδια εικόνα μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους και σε διαφορετικές στιγμές, επομένως κανένα βιβλίο με σταθερές σημασίες δεν μπορεί να αποδώσει την πραγματική εμπειρία των ονείρων.

Πώς να παίξεις το Dream Game

Η μέθοδος της Φάραντεϊ δεν απαιτεί τίποτε περισσότερο από ένα σημειωματάριο, ειλικρίνεια και λίγα λεπτά από τον χρόνο σου. Η διαδικασία έχει ως εξής:

1. Κατέγραψε το όνειρο αμέσως, πριν κινηθείς πολύ ή μιλήσεις σε κάποιον. Η ανάμνηση αρχίζει να χάνεται μέσα σε λίγα λεπτά. Κράτα το μέσο καταγραφής δίπλα στο κρεβάτι.
2. Σημείωσε και την ημέρα: τι συνέβη, τι σε απασχόλησε, ποιους συνάντησες. Η Φάραντεϊ διαπίστωσε ότι τα περισσότερα όνειρα σχολιάζουν όσα έγιναν την τελευταία μία ή δύο ημέρες.
3. Ξεκίνα με την ανάγνωση προς τα έξω. Υπάρχει κάτι κυριολεκτικό ή πρακτικό; Ένα θέμα υγείας, ένας κίνδυνος, ένα ραντεβού ή ένα πρόσωπο που χρειάζεται την προσοχή σου;
4. Έπειτα κοίτα στον καθρέφτη. Πού μπορεί το όνειρο να σου επιστρέφει τις δικές σου πρόσφατες στάσεις ή συμπεριφορές, ιδιαίτερα εκείνες που δεν σε κολακεύουν;
5. Στη συνέχεια στρέψου προς τα μέσα. Δώσε φωνή στο πιο παράξενο στοιχείο του ονείρου. Μίλησε ή γράψε σαν να είσαι αυτό, σε πρώτο πρόσωπο, και δες τι έχει να πει.
6. Ολοκλήρωσε με μια πράξη. Το παιχνίδι της Φάραντεϊ κερδίζεται μόνο στην καθημερινή ζωή: έλεγξε τα φρένα, κάνε εκείνο το τηλεφώνημα, άφησε πίσω την πικρία, άλλαξε μια συνήθεια. Μια ερμηνεία που δεν οδηγεί σε καμία αλλαγή παραμένει ανολοκλήρωτη.

Από το ντιβάνι στο τραπέζι της κουζίνας: Η κληρονομιά της

Τα βιβλία της Faraday έκαναν για την ερμηνεία των ονείρων ό,τι έκαναν τα βιβλία μαγειρικής για την κουζίνα: έσπασαν το μονοπώλιο των ειδικών. Οι ομάδες ονείρων της δεκαετίας του 1970 και του 1980, το ημερολόγιο ονείρων στο κομοδίνο ως καθημερινή συνήθεια, αλλά και η παραδοχή που συναντάμε σήμερα σχεδόν σε κάθε εφαρμογή και άρθρο, ακόμη και σε αυτό, ότι ο ίδιος ο ονειρευόμενος είναι η ύστατη αυθεντία για το όνειρό του, όλα αυτά φέρουν τη δική της επιρροή. Η εργαστηριακή της κατάρτιση κράτησε το κίνημα προσγειωμένο στα δεδομένα, ήταν από τις πρώτες δημοφιλείς συγγραφείς που επέμειναν ότι η επιστημονική έρευνα και η αναζήτηση του νοήματος των ονείρων πρέπει να συνυπάρχουν στην ίδια συζήτηση, ενώ η άρνησή της να αποδεχθεί σταθερούς συμβολισμούς προηγήθηκε κατά δεκαετίες των συμπερασμάτων της επιστήμης. Αν το μέτρο ενός δασκάλου είναι ότι οι κάποτε ριζοσπαστικές ιδέες του ακούγονται πλέον ως κοινή λογική, τότε η Faraday το πέτυχε απόλυτα.

Παίξε το Dream Game με ένα σύγχρονο ημερολόγιο

Όσα ζητούσε η Faraday από τους αναγνώστες της, άμεση καταγραφή, το πλαίσιο της ημέρας δίπλα στο όνειρο και μοτίβα που γίνονται ορατά μέσα στις εβδομάδες, είναι ακριβώς όσα προσφέρει το ημερολόγιο του Ruya από τον σχεδιασμό του: κατέγραψε με φωνή ή κείμενο ό,τι θυμάσαι μόλις ξυπνήσεις, μαζί με το ημερολόγιο και τα γεγονότα της ζωής σου, και οι συνδέσεις που δίδασκε να αναζητούν οι άνθρωποι θα αρχίσουν να εμφανίζονται φυσικά. Οι τρεις τρόποι ανάγνωσής της ζουν και στις μεθόδους ερμηνείας, από τις πρακτικές, σύγχρονες ερωτήσεις της μεθόδου Thoughts and Worries έως το πνεύμα του να μιλάς ως το ίδιο το μέρος του ονείρου, που έφερε από τη Γκεστάλτ. Αν θυμάσαι λίγα από τα όνειρά σου, ξεκίνα με τον οδηγό για να θυμάσαι τα όνειρά σου, και δες τον πλήρη χάρτη των μεθόδων ερμηνείας για προσεγγίσεις πέρα από τις τρεις δικές της.

Ολόκληρη η διδασκαλία της Faraday χωρά σε μία φράση: διάβασε το γράμμα. Όχι με δέος, όχι με φόβο, ούτε μέσα από το εγχειρίδιο συμβόλων κάποιου άλλου, αλλά όπως θα διάβαζες ένα ειλικρινές γράμμα από κάποιον που σε γνωρίζει πραγματικά: πρώτα δες το πρακτικό μήνυμα, έπειτα πρόσεξε τι λέει για σένα, άκουσε τα κομμάτια του εαυτού σου που μιλούν μέσα από το όνειρο και, επειδή τα γράμματα αξίζουν απάντηση, κάνε κάτι στην πράξη.