Teoiric aislingí Fritz Perls: Míniú ar obair aislingí sa teiripe Gestalt

Rinne Fritz Perls rud nár leomh aon teoiriceoir aislingí roimhe: chuir sé deireadh leis an léirmhíniú mar a thuigtear de ghnáth é. Gan foclóir siombailí ná anailísí ag iarraidh thú a "dhíchódú" ó chúl tolg. I dteiripe Gestalt suíonn an té a rinne an aisling os comhair cathaoir fholaimh, insíonn sé an aisling san aimsir láithreach agus glacann sé gach ról inti - na daoine, na hainmhithe, fiú an troscán - go dtí go míníonn an aisling í féin os ard. Thug Perls teachtaireachtaí eiseacha ar aislingí: ní tomhais faoi do stair iad, ach ráitis dhíreacha faoin gcaoi a bhfuil tú ag maireachtáil faoi láthair, á gcur in iúl ag codanna díot féin atá curtha i leataobh agat. Sa treoir seo féachfar ar cé hé Perls, cad go díreach a mhaíonn a theoiric, conas atá sí éagsúil ó chur chuige Freud agus Jung, agus conas is féidir seisiún aislingí Gestalt a dhéanamh leat féin anocht ar d'aisling féin.

Cérbh é Fritz Perls?

Rugadh Friedrich Salomon Perls (1893-1970) i mBeirlín, d'fhóin sé mar oifigeach liachta sa Chéad Chogadh Domhanda, agus cuireadh oiliúint air mar shíocanailísí sa traidisiún Freudiach a chaithfeadh sé an chuid eile dá shaol ag cur ina choinne. D'athraigh dhá theagmháil treo a shaoil: an néareolaí Kurt Goldstein, ar thug a dhearcadh iomlánaíoch ar an orgánach ainm agus croíphrionsabal na teiripe Gestalt - gur cheart daoine a thuiscint mar iomláin - agus an síocanailísí Wilhelm Reich, a mhúin dó aird a thabhairt ar an gcorp chomh maith leis na focail. Nuair a tháinig na Naitsithe i gcumhacht in 1933, theith Perls lena bhean chéile agus a chomrádaí intleachtúil Laura Perls, ar dtús go dtí an Ísiltír agus ansin go dtí an Afraic Theas. Ansin bhunaigh an bheirt institiúid síocanailíse agus scríobh siad an leabhar Ego, Hunger and Aggression, a bhris leis an traidisiún Freudiach.

Sa bhliain 1951, agus é lonnaithe i Nua-Eabhrac, d'fhoilsigh Perls Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality in éineacht le Ralph Hefferline agus an scríbhneoir Paul Goodman, agus ba é sin buntéacs na scoile nua. Ach ba i gCalifornia a bhain sé cáil amach. Ó 1964 amach bhí sé ina chónaí agus ag teagasc in Institiúid Esalen i Big Sur, áit ar reáchtáil sé na seimineáir cháiliúla ar aislingí a cuireadh i gcló mar Gestalt Therapy Verbatim in 1969. Bhí sé le feiceáil freisin in éineacht le Carl Rogers agus Albert Ellis sna scannáin cháiliúla Gloria, áit ar oibrigh triúr teiripeoirí leis an gcliant céanna os comhair an cheamara. Fuair sé bás in 1970, agus meastar é ar dhuine de na teiripeoirí ba mhó tionchar agus ba mhó conspóide den chéid.

An aisling mar theachtaireacht eiseach

Thug Freud "an bóthar ríoga chuig an neamhfhiosach" ar aislingí. Thug Perls freagra d'aon ghnó: dar leis, ba é an bóthar ríoga chuig an gcomhtháthú iad. Is é sin croílár na teoirice. I ndearcadh Gestalt is í an aisling an rud is spontáiní a chruthaíonn duine, féinphortráid nach bhfuil déanta d'aon lucht féachana, agus mar sin an teachtaireacht eiseach is macánta a gheobhaidh tú riamh faoin gcaoi a bhfuil tú ag maireachtáil: cad atá á sheachaint agat, cad atá fós gan chríochnú, agus cé na codanna díot féin atá curtha uait agat. Níl aon rud inti randamach, agus níl aon leabhar cóid ag teastáil lena tuiscint, mar níl aon rud faoi cheilt inti. Níl de dhíth ach a guth a thabhairt ar ais di.

Sin é an fáth ar ghlac Perls níos dáiríre le haislingí athfhillteacha ná le haon chineál eile. I dteanga Gestalt, fanann cás nár tugadh chun críche beo sa chúlra agus é ag brú chun críochnaithe, agus is é sin go díreach atá in aisling a fhilleann arís is arís: brú ó lúb atá fós oscailte.

Má thagann rud chun cinn arís agus arís eile, ciallaíonn sé nach bhfuil gestalt dúnta. Tá fadhb ann nár cuireadh i gcrích ná nár críochnaíodh, agus mar sin ní féidir léi cúlú isteach sa chúlra.

Fritz Perls, Gestalt Therapy Verbatim

Má tá an aisling chéanna ag teacht chugat le blianta anuas, is fiú machnamh a dhéanamh ar an smaoineamh sin amháin. Míníonn ár dtreoir iomlán ar aislingí athfhillteacha cad a deir an taighde faoin bhfáth a stopann siad nuair a athraíonn an bhunchúinse faoi dheireadh. Is dócha go ndéanfadh Perls miongháire faoin toradh sin: dúnann an gestalt, agus imíonn an teachtaire as an bhfód.

Is tusa gach cuid den aisling

Is é an maíomh is radacaí i dteiripe Gestalt an ceann is praiticiúla freisin: is teilgean é gach gné den aisling, blúire de do phearsantacht féin faoi cheilt. Ní hiad na daoine amháin. Is tusa an doras faoi ghlas. Is tusa an t-uisce ag ardú. Is tusa an strainséir nach bhfreagraíonn. I léamh Freudiach nó Jungach chuirfeá ceist faoi bhrí na n-íomhánna seo; i seisiún Gestalt éiríonn tú i do gach ceann acu agus ligeann tú dóibh labhairt sa chéad phearsa. Má deir duine, agus é ag glacadh ról an dorais, "Táim trom agus dúnta, agus is mise a shocraíonn cé a thagann isteach", tá rud bainte amach aige nach féidir le haon léirmhíniú a dhéanamh: chuala sé cuid de féin a bhí curtha i leataobh ag cur síos ar a ról féin. Is é an comhtháthú, sprioc an mhodha ar fad, na blúirí seo a thabhairt ar ais chugat féin, agus chreid Perls go bhfilltear an fuinneamh a bhí á chaitheamh chun iad a choinneáil fad uait le gach blúire a ghlactar ar ais.

Freud, Jung agus Perls go hachomair

Ní namhaid dá chéile iad an triúr oiread agus gur lionsaí iad le fócas éagsúil: féachann Freud siar ar na cúiseanna, féachann Jung isteach agus síos ar na patrúin dhomhain, agus díríonn Perls ar an láthair reatha: cad atá an bhrionglóid seo ag déanamh i do shaol an tseachtain seo. Baineann go leor teiripeoirí úsáid as smaointe ón triúr.

Mar a oibríonn obair bhrionglóidí Gestalt i ndáiríre

Tá blas ar leith ar sheisiún Gestalt: tarlaíonn gach rud san aimsir láithreach agus os ard. Insíonn an t-aislingeoir an bhrionglóid amhail is go bhfuil sí ag tarlú anois ("Táim i mo sheasamh i gcistin mo sheanmháthar, tá an sconna ag rith"), mar fanann brionglóid a insítear san aimsir chaite ina scéal, ach éiríonn brionglóid a mhairtear san aimsir láithreach ina heispéireas is féidir a thabhairt chun críche. Ansin tugann an teiripeoir cuireadh don aislingeoir dul isteach i ngach cuid den bhrionglóid, go minic leis an teicníc dhá chathaoir a rinne Perls cáiliúil: suigh anseo mar thú féin, suigh ansiúd mar an t-uisce atá ag ardú, agus lig don bheirt comhrá a dhéanamh. D'éist Perls go géar leis an achrann inmheánach ar thug sé topdog agus underdog air - an foirfeach maslach istigh agus an moilleadóir féin-scriosach a choinníonn an oiread sin gnó neamhchríochnaithe gan réiteach. Chomh maith leis sin, thug sé aird leanúnach ar an gcorp, agus chuir sé níos mó muiníne i ngiall atá teann ná in aon abairt chliste. Ní hé cuspóir na hoibre an bhrionglóid a mhíniú. Is é an cuspóir í a chríochnú.

Is féidir leagan macánta den chur chuige seo a dhéanamh leat féin le dialann agus beagán misnigh:

1. Inis an bhrionglóid san aimsir láithreach, os ard nó i scríbhinn: "Táim ag siúl, feicim, mothaím." Tabhair faoi deara cé chomh difriúil is a mhothaíonn sé ó bheith díreach ag tuairisciú di.
2. Déan liosta de gach gné, ní hamháin na daoine: rudaí, ainmhithe, an aimsir, an áit féin. In obair Gestalt d'fhéadfadh an scáth fearthainne a bheith níos tábhachtaí ná an slua.
3. Bí ar an ngné is ait ar dtús. Labhair mar í, sa chéad phearsa agus san aimsir láithreach: "Is mise an doras faoi ghlas. Táim trom. Is é mo chúram..." Lean ort fiú nuair a bhraitheann sé amaideach - is minic gurb é sin an pointe a n-éiríonn sé fíor.
4. Cuir idirphlé ar an stáitse. Lig do do leagan féin sa bhrionglóid agus don ghné sin freagairt dá chéile ar feadh cúpla babhta, le dhá chathaoir nó le dhá cholún ar an leathanach. Féach an n-aithníonn tú achrann topdog-underdog atá le sonrú i do shaol laethúil.
5. Cuir ceist Gestalt: cad i mo shaol faoi láthair a mhothaíonn go díreach mar seo, agus cad atá neamhchríochnaithe ann?
6. Dún ciorcal, fiú más rud beag é. Seol an teachtaireacht, bíodh an comhrá agat, déan do bhrón, cuir an coinne in áirithe. Ba é geall Perls go n-imíonn an bhrionglóid nuair a bhíonn a gnó curtha i gcrích.

Oidhreacht agus cáineadh cothrom

Tá lorg Perls le feiceáil ar fud na teiripe nua-aimseartha, go minic gan aitheantas a fháil dó. Tá an t-idirphlé cathaoireach fós i gcroílár na teiripe dírithe ar mhothúcháin agus na teiripe scéime; tá an bhéim ar an áit seo agus anois le sonrú i gcur chuige bunaithe ar aireachas; agus is óna sheimineáir bhrionglóidí a tháinig beagnach gach teicníc eispéireasach a iarrann ar chliant labhairt mar chuid díobh féin. Tá an cáineadh chomh bailí céanna: d'fhéadfadh Perls ré Esalen a bheith amharclannach agus achrannach, d'éirigh a chuid manaí ("caill d'intinn agus tar chuig do chéadfaí") ina gcarachtair áibhéalacha le himeacht ama, agus tá i bhfad níos lú taighde foirmiúil déanta ar obair bhrionglóidí Gestalt ná mar ba chóir, rud a fhágann go bhfuil an bonn fianaise níos laige ná a tionchar. Is é an breithiúnas is cothroime ceann praiticiúil: mar éileamh faoi nádúr na mbrionglóidí, ní féidir Perls a chruthú ná a bhréagnú; mar mhodh chun bualadh leis na codanna díot féin a shéanann tú, tá sé fós ar cheann de na huirlisí féinmhachnaimh is cumhachtaí a ceapadh riamh bheith i ngach cuid, agus oibríonn sé cibé acu a ghlacann tú leis an teoiric atá taobh thiar de nó nach nglacann.

Bain triail as peirspictíocht Gestalt ar do chuid aislingí féin

Glacann cur chuige Perls leis go bhfuil an aisling scríofa síos agat fad is atá sí fós úr i d'intinn, san aimsir láithreach agus na mothúcháin fós beo inti - is é sin go díreach an fáth a mbíonn dialann aislingí ann. Le Ruya is féidir aisling a thaifeadadh le do ghuth nó mar théacs chomh luath agus a dhúisíonn tú, agus nuair is mian leat obair a dhéanamh uirthi, cuireann na modhanna léirmhínithe na ceisteanna céanna ort agus a pléadh san alt seo. Is é an modh Léiriú Saoil agus Brí an ceann is gaire do mheon eiseach Perls: díríonn sé ar an méid atá an aisling ag rá faoin gcaoi a bhfuil tú ag maireachtáil anois, seachas dul sa tóir ar fhoclóir siombailí. Tá na modhanna eile ar fáil nuair is fearr peirspictíocht eile. Agus toisc go n-aithníonn an dialann nuair a bhíonn aisling ag teacht ar ais arís is arís, beidh a fhios agat go díreach cén gestalt díot féin atá fós gan chríochnú.

As na teoiriceoirí móra aislingí ar fad, is é Perls an té a éilíonn an méid is lú creidimh uait. Gan aon chinsire folaithe, gan aon fho-dhomhain chomhchoiteann - níl ann ach moladh simplí: is leatsa an aisling, gach cuid di, agus inseoidh sí duit a bhfuil le rá aici má thugann tú do ghuth di ar feadh deich nóiméad. Roghnaigh aisling na hoíche anocht, roghnaigh an carachtar is ait inti, agus cuir tú féin in aithne.