Stephen LaBerge: An t-eolaí a chruthaigh aisling shoiléir go heolaíoch

Ar feadh fhormhór an fichiú haois, bhí tuairim dhaingean ag an eolaíocht faoi dhaoine a mhaígh go raibh siad feasach agus iad ag brionglóid: measadh go raibh dul amú orthu. De réir na loighce sin, dá mbeadh a fhios agat agus tú ag brionglóid go raibh tú i do bhrionglóid, ní fhéadfadh sé a bheith ach múscailt ghearr a cuimhníodh go mícheart, mar níor ceapadh go bhféadfadh comhfhios agus codladh REM a bheith ann ag an am céanna. Ba é Stephen LaBerge an taighdeoir a chuir deireadh leis an díospóireacht sin, ní le teoiric ach le comhartha: duine ina chodladh, go domhain i gcodladh REM intomhaiste, ag bogadh a shúile d'aon ghnó de réir patrúin a socraíodh roimh ré chun a rá, ón taobh istigh den bhrionglóid: tá mé anseo, agus tá a fhios agam cá bhfuil mé. Seo scéal mar a d'athraigh aisling shoiléir ó ábhar fiosrachta an asarlaíochta go fíric sa tsaotharlann, agus faoi na teicnící a d'fhág LaBerge ina dhiaidh d'aon duine ar mhaith leis triail a bhaint astu.

Cé hé Stephen LaBerge?

Tháinig Stephen LaBerge (rugadh é in 1947) chuig staidéar na mbrionglóidí ó chúlra neamhghnách: an mhatamaitic agus an cheimic. Mar mhac léinn dochtúireachta sa tsíceafhiseolaíocht in Stanford University, roghnaigh sé mar ábhar tráchtais rud a mheas a mhaoirseoirí a bhí beagnach dodhéanta a thaighde, is é sin an aisling shoiléir. Roghnaigh sé é go páirteach mar gur tharla siad dó féin agus dhiúltaigh sé glacadh leis nach raibh siad indéanta. Bhí an fhadhb galánta ach dian: ní fhéadfadh duine a bhí ag brionglóid glaoch amach chuig an tsaotharlann, mar cuireann codladh REM pairilis ar an gcorp. Ach thuig LaBerge go raibh eisceacht ann - na súile. Gluaiseann na súile go saor le linn codlata REM, agus is féidir le duine atá in aisling shoiléir smacht a choinneáil ar an áit a bhféachann siad. Mar sin, chuir sé oiliúint air féin chun dul isteach in aisling shoiléir ar éileamh agus, nuair a bhí sé sa bhrionglóid, bhog sé a shúil ó chlé go deas, ó chlé go deas de réir patrúin a socraíodh roimh ré, agus leictreoidí ag taifeadadh go soiléir go raibh a inchinn agus a chorp fós ina gcodladh. Tháinig an comhartha tríd. Bhí intinn chomhfhiosach tar éis teachtaireacht a sheoladh amach ó chodladh REM.

Mar is gnách san eolaíocht, tá cúpla taobh leis an bhfionnachtain seo. I mí Aibreáin 1975, i Hull i Sasana, thaifead an síceolaí Keith Hearne an cineál céanna comhartha súl ó aisling shoiléir Alan Worsley roinnt blianta roimh obair LaBerge, cé nár tháinig mórán poiblíochta air taobh amuigh dá thráchtas. D'aimsigh LaBerge an toradh céanna go neamhspleách, d'fhoilsigh sé é in iris phiarmheasúnaithe in 1981 lena chomhghleacaithe, lena n-áirítear ceannródaí na míochaine codlata William Dement, agus ansin rinne sé an rud a d'iompaigh taispeántas ina réimse taighde: chaith sé na blianta ina dhiaidh sin ag forbairt modhanna, turgnaimh agus institiúidí timpeall air, bhunaigh sé an Lucidity Institute in 1987, agus scríobh sé na leabhair a chuir os comhair an phobail an méid a bhí foghlamtha sa tsaotharlann.

Is éard is aisling shoiléir ann ná brionglóid ina bhfuil a fhios agat go bhfuil tú ag brionglóid.

Stephen LaBerge, Lucid Dreaming

Príomhchéimeanna i heolaíocht na n-aislingí soiléire

Tá an modh comhartha súl a chaighdeánaigh LaBerge anois ina ghnáthuirlis i dtaighde ar bhrionglóidí: úsáideann saotharlanna aislingí soiléire atá fíoraithe leis an gcomhartha chun staidéar a dhéanamh ar thuiscint ama i mbrionglóidí, ar ghluaiseacht sa bhrionglóid, agus fiú ar chumarsáid shimplí dhá threo idir an brionglóidí agus an taighdeoir. Tá réimse iomlán den eolaíocht thurgnamhach bunaithe ar an ngníomh simplí féachaint ar chlé, ar dheis, ar chlé, ar dheis d'aon ghnó.

MILD: An teicníc a chum LaBerge

Bhí aislingí soiléire de dhíth ar LaBerge de réir sceidil, mar tá oícheanta sa tsaotharlann costasach, agus mar sin d'fhorbair sé bealach chun iad a chruthú. Úsáideann MILD, modh spreagtha mnemonach d'aislingí soiléire, cuimhne ionchasach - an gnáthchumas cuimhneamh rud éigin a dhéanamh níos déanaí - agus is é fós an modh spreagtha is fearr atá deimhnithe i staidéir rialaithe, lena n-áirítear triail mhór nua-aimseartha a fuair amach gur mhéadaigh sé ráta na n-aislingí soiléire thart ar dhó nuair a chuirtear i bhfeidhm i gceart é. Seo an modh:

1. Dúisigh tar éis thart ar chúig huaire an chloig codlata. Is iad na tréimhsí REM déanacha san oíche na cinn is faide agus is fearr chun brionglóid shoiléir a bheith agat.
2. Cuimhnigh ar an mbrionglóid a bhí agat díreach roimh dhúiseacht chomh mion agus is féidir. Mura cuimhin leat tada, smaoinigh ar aon bhrionglóid a bhí agat le déanaí.
3. Socraigh an rún agus tú ag titim i do chodladh arís: abair leat féin, le fíorbhrí, "An chéad uair eile a bheidh mé ag brionglóideach, cuimhneoidh mé go bhfuil mé ag brionglóideach."
4. Samhlaigh go bhfuil tú ag filleadh ar an mbrionglóid, agus go dtugann tú faoi deara comhartha brionglóide, rud éigin aisteach nó dodhéanta, agus go n-éiríonn tú feasach laistigh den bhrionglóid dá bharr.
5. Lean ort á athrá go dtí go dtitfidh tú i do chodladh agus an rún sin ar an rud deireanach i d'intinn. Tá comhsheasmhacht thar oícheanta níos tábhachtaí ná iarracht mhór in aon oíche amháin.

Tá rabhadh macánta amháin oiriúnach le gach teicníc spreagtha: is é an limistéar céanna a dtéann MILD tríd agus ina dtarlaíonn pairilis chodlata, agus buaileann tosaitheoirí léi uaireanta ar an mbealach isteach. Níl sí contúirteach, agus nuair a thuigeann tú cad í, is féidir leis an seachrán scanrúil sin a bheith ina dhoras isteach.

Giuirléidí, oidhreacht agus na teorainneacha

Bhí LaBerge ar thús cadhnaíochta freisin maidir le brionglóidí soiléire a chothú le cabhair na teicneolaíochta: d'aimsigh maisc DreamLight agus NovaDreamer ón Lucidity Institute codladh REM agus las siad splancanna boga solais a d'fhéadfadh sleamhnú isteach sa bhrionglóid mar mheabhrúchán chun tástáil réaltachta a dhéanamh. Ba iad sin réamhtheachtaithe gach gléas inchaite do bhrionglóidí soiléire atá ar díol inniu. Téann a oidhreacht i bhfad níos faide ná na giuirléidí: d'athraigh sé eispéireas príobháideach nach bhféadfaí a fhíorú go poiblí ina rud a d'fhéadfaí a thomhas, agus leis sin d'oscail sé doirse do theiripe tromluí, do chleachtadh scileanna i mbrionglóidí agus do néareolaíocht nua-aimseartha na comhfhiosachta. Is fiú na teorainneacha a lua freisin: fanann brionglóidí soiléire annamh don chuid is mó de dhaoine fiú le hoiliúint, ní chuidíonn giuirléidí chomh mór agus a mhaíonn an mhargaíocht, agus is scil í an tsoiléireacht a mbíonn oícheanta maithe agus dona aici. Chuir LaBerge féin i láthair i gcónaí í mar chumas is féidir a chothú, ní mar lasc le smeachadh.

Tosaigh do chleachtadh féin ar bhrionglóidí soiléire

Tosaíonn gach rud i modh LaBerge le cuimhne ar bhrionglóidí: ní féidir leat éirí feasach i mbrionglóidí nach cuimhin leat, agus ní thagann comharthaí brionglóide chun solais ach ó thaifead. Sin é an fáth gurb é dialann an chéad uirlis sa chleachtadh. Tugann Ruya deis duit do bhrionglóidí a thaifeadadh láithreach nuair a dhúisíonn tú, le guth nó le téacs, chomh maith le cartlann atá ag fás ina bhfeictear do chomharthaí pearsanta brionglóide, na nithe corr a thagann arís agus arís eile agus a d'fhéadfadh brionglóid shoiléir a spreagadh. Ansin oibríonn modh Lucid Dream Exploration leat laistigh den chleachtadh, agus clúdaíonn ár treoir iomlán ar bhrionglóidí soiléire na teicnící, an eolaíocht agus na nótaí sábháilteachta go mion.

Tagann nóiméad i ngach réimse nuair nach mbíonn gá leis leithscéal a ghabháil as an ábhar a thuilleadh. Don eolaíocht ar bhrionglóidí, ba é an nóiméad sin líne ar ghraf ó oíche i Stanford ag deireadh na 1970idí: clé, deas, clé, deas, tarraingthe ag fear a bhí ina chodladh go trom agus a raibh a fhios aige go hiomlán go raibh sé ag brionglóideach. Ba é bronntanas LaBerge do lucht na mbrionglóidí an cruthúnas go raibh an rud dodhéanta sin a d'fhulaing siad fíor, agus sraith uirlisí chun filleadh air d'aon ghnó.