Freudo sapnų teorija: norų išsipildymas, simboliai ir metodas

1899 m. lapkritį Vienoje dirbęs neurologas išleido knygą, kurioje teigė, kad kiekvienas sapnas, kad ir koks keistas ar absurdiškas būtų, turi prasmę, kurią galima atskleisti. „Sapnų aiškinimas“ pirmaisiais metais buvo parduotas vos keliais šimtais egzempliorių, tačiau ilgainiui tyliai pakeitė šiuolaikinį požiūrį į žmogaus psichiką. Nesvarbu, ar pritariate bent vienam Sigmundo Freudo teorijos teiginiui, ar ne, gyvenate pasaulyje, kurį ji padėjo suformuoti: sakome, kad kažkas „išsprūdo nesąmoningai“, įtariame, jog sapnai kalba ne tik apie tai, ką juose matome, o sapnų simbolių žinynai iki šiol remiasi, dažniausiai priešingai nei rekomendavo pats Freudas, paslėptų simbolių idėja. Šiame gide paaiškinama, ką Freudas iš tikrųjų teigė apie sapnus, kaip veikė jo metodas, ką iš jo idėjų išsaugojo ar atmetė šimtmetis mokslo ir kaip naudingiausias įžvalgas pritaikyti aiškinantis savo sapnus.

Kas buvo Sigmundas Freudas?

Sigmundas Freudas (1856-1939) gimė Freiberge, Moravijoje, o beveik visą gyvenimą praleido Vienoje, kur įgijo neurologo išsilavinimą. Viena žiema Paryžiuje, studijuojant pas garsųjį Jean-Martin Charcot, nukreipė jo dėmesį nuo nervų sistemos prie žmogaus psichikos: Charcot gydė isteriją hipnoze, o Freudas grįžo įsitikinęs, kad simptomai gali turėti prasmę. Kartu su gydytoju Josef Breuer jis plėtojo gydymą pokalbiu, o vėliau hipnozę pakeitė savo sukurtu laisvųjų asociacijų metodu: pacientas sako viską, kas ateina į galvą, nieko necenzūruodamas, o paslėpta minčių logika pamažu išryškėja.

Sapnai šioje istorijoje atsirado per vieną jo paties sapną. 1895 m. liepą Freudas susapnavo pacientę, kurią pavadino Irma, išanalizavo sapną asociaciją po asociacijos ir įsitikino, kad jis atlieka tam tikrą funkciją: pateisina jį, padeda suvesti sąskaitas ir išpildo norus, kurių jis pats sau nebuvo pripažinęs. Ši analizė tapo pagrindiniu „Sapnų aiškinimo“ pavyzdžiu - knygos, kurią Freudas visada laikė svarbiausiu savo darbu. Vėliau sekė šlovė, garsioji kušetė, psichoanalizės judėjimas ir plačiai aptariamas išsiskyrimas su Carl Jung. Kai 1938 m. naciai aneksavo Austriją, jis pasitraukė į Londoną, kur kitais metais mirė. Daugelio nuomone, tai buvo įtakingiausias ir kartu daugiausia ginčų sukėlęs psichologas istorijoje.

Teorija: kiekvienas sapnas yra užmaskuotas noras

Freudo teiginys paprastas, tačiau radikalus: sapnas yra užmaskuotas išstumto noro išsipildymas. Troškimai, kurių negalime sau pripažinti, nes jie draudžiami, keliantys gėdą arba nesuderinami su tuo, kokiais save laikome, niekur nedingsta. Jie laukia miego, kai psichikos kontrolė susilpnėja, ir siekia prasiveržti į paviršių. Tačiau net miegant veikia vidinis cenzorius. Todėl noras gali pasirodyti tik persirengęs, o tas persirengimas ir yra sapnas. Dėl šios priežasties Freudas skyrė akivaizdųjį sapno turinį - sapną, kurį prisimenate ir galėtumėte papasakoti pusryčiaudami, ir latentinį sapno turinį - už jo slypinčias mintis bei norus. Keistas sapno paviršius nėra atsitiktinis triukšmas: tai kompromisas tarp noro ir cenzoriaus. Freudas sapnus vadino miego sergėtojais, nes toks užmaskavimas leidžia mums miegoti toliau, užuot pabudus nuo minčių, kurios kitu atveju pažadintų.

Sapnų aiškinimas yra karališkasis kelias į nesąmoningos psichikos veiklos pažinimą.

Sigmund Freud, The Interpretation of Dreams

Sapno darbas: kaip psichika sukuria užmaskavimą

Freudas procesus, kurie paslėptas mintis paverčia keistu naktiniu sapno siužetu, pavadino sapno darbu. Jo sukurti terminai iki šiol laikomi vienu tiksliausių aprašymų, kaip sapnai atrodo juos išgyvenančiam žmogui:

Freudo metodas: laisvosios asociacijos, o ne simbolių žodynas

Daugelį nustebina sužinojus, kad pagrindinis Freudo metodas nebuvo sapnų simbolių žinynas. Psichoanalizės metu sapnas buvo išskaidomas į atskirus elementus, o apie kiekvieną jų sapnuotojas sakydavo viską, kas ateidavo į galvą: asociacijas, prisiminimus, net pačias keisčiausias mintis, kol gija nuvesdavo prie to, kas iš tiesų svarbu. Vėlesniuose savo knygos leidimuose Freudas pridėjo skyrių apie dažniausiai pasitaikančius simbolius, o jo sekėjai būtent jį pavertė sapnų žodynais, kurių jis niekada neketino kurti. Tačiau pats metodas liko asmeniškas: tavo sapnas, tavo asociacijos, tavo prasmė. Jei norite tai išbandyti savarankiškai, procesas atrodo taip:

1. Užsirašykite sapną iš karto pabudę, kuo išsamiau. Freudas tikėjo, kad net tiksli formuluotė gali būti svarbi, o neįprasti posakiai dažnai tampa užuominomis.
2. Išskaidykite sapną į elementus: kiekvienas žmogus, vieta, daiktas ar frazė turėtų būti užrašyti atskiroje eilutėje.
3. Laisvai kurkite asociacijas prie kiekvieno elemento. Užrašykite viską, kas ateina į galvą, nevertindami, ar tai svarbu. Taisyklė paprasta - būti visiškai atviram su savimi. Būtent tos asociacijos, kurias labiausiai norisi praleisti, dažniausiai ir yra reikšmingiausios.
4. Ieškokite dienos likučio. Kas iš pastarosios dienos ar dviejų tapo sapno medžiaga? Iš pažiūros menka detalė dažnai nurodo daug gilesnę temą, prie kurios ji prisijungė.
5. Užduokite sau nepatogų klausimą. Jei šis sapnas išpildytų kokį nors mano norą, koks jis būtų? Galite su atsakymu nesutikti, tačiau Freudas manė, kad pats noras jo vengti jau yra prasmingas ženklas.

Ką šiuolaikinis mokslas išsaugojo, o ko atsisakė

Po daugiau nei šimtmečio vertinimas iš tiesų nevienareikšmis. Atsisakyta visuotinio teiginio, kad kiekvienas sapnas išpildo norą. Sapnų tyrimai nerado tam įrodymų, o ir pats Freudas 1920 m. pripažino, kad traumą patyrusių žmonių pasikartojantys košmarai šiai schemai nepaklūsta. Dar silpniau pasiteisino griežta seksualinių simbolių sistema, kurią išpopuliarino jo sekėjai. Šiuolaikiniai tyrėjai, kaip ir pats Freudas geriausiuose savo darbuose, pabrėžia, kad sapno vaizdų prasmę lemia pats sapnuotojas, o ne simbolių žinynas. Tačiau nemažai jo idėjų išliko. Dienos likučio samprata laikoma viena iš šiandieninės tęstinumo hipotezės pirmtakių - gerai pagrįstos minties, kad sapnai perdirba kasdienius rūpesčius ir patirtis. Minčių slopinimo eksperimentai parodė vadinamąjį sapnų atoveiksmį: jei dieną atkakliai stumiate mintį šalin, naktį ji dažnai sugrįžta sapnuose. Neuropsichologija taip pat papildė šį vaizdą: sapnavimas priklauso ne tik nuo miego mechanizmų, bet ir nuo smegenų motyvacijos sistemų. Tai reiškia, kad sapnų variklis yra glaudžiau susijęs su troškimais, nei manė Freudo kritikai. Svarbiausia jo įžvalga - kad sapnai turi prasmę, yra vedami emocijų ir verti dėmesio - šiandien jau tapo plačiai priimta nuostata.

Kalbant apie garsiausią temą, Freudo vardas populiariojoje kultūroje neatsiejamas nuo seksualinės sapnų simbolikos, daugiausia dėl tų pačių sapnų žodynų. Jei būtent tai jus domina, mūsų gidas apie seksualinius sapnus šią temą aptaria plačiau - tiek psichologijos, tiek dvasinių ir religinių tradicijų požiūriu.

Freudas ir Jungas: garsusis išsiskyrimas

Kelerius metus Carlas Jungas buvo laikomas pasirinktu Freudo įpėdiniu, tačiau būtent sapnai nutraukė šią bendrą kryptį. Freudas teigė, kad sapnai maskuoja tikrąją prasmę. Jungas įsitikino priešingai - kad jie ją atskleidžia, kalbėdami sena vaizdinių kalba, o pasąmonėje slypi kur kas daugiau nei vien tik išstumta asmeninė patirtis. Maždaug 1913 m. jų draugystė nutrūko, o psichologija gavo du konkuruojančius sapnų žemėlapius. Tai naudinga mums visiems: vieniems sapnams labiau tinka Freudo klausimas - ko aš sau nepripažįstu? Kitiems labiau tinka Jungo požiūris - kas bando mane atkurti į pusiausvyrą? Vertinga turėti abu šiuos klausimus, o ne aklai rinktis vieną iš šių mąstytojų.

Pritaikykite Freudo klausimus savo sapnams

Freudo metodui svarbiausia žaliava - tiksliai užfiksuotas sapnas, kol pusryčiai dar jo nepakeitė, ir sąžiningas jūsų dienų įvykių įrašas. Būtent tam skirtas sapnų dienoraštis, o aplink jį ir sukurta Ruya. Vos pabudę galite įrašyti sapną balsu arba tekstu ir kaupti visą jų istoriją. Kai norisi pažvelgti giliau, interpretavimo metodai leidžia dirbti Freudo dvasia ir be psichoanalitiko sofos: metodas „Mintys ir rūpesčiai“ padeda susieti sapną su kasdieniais rūpesčiais ir dienos likučiu, kuris jį maitino, o kiti metodai pravers tada, kai konkrečiam sapnui reikia visai kitos perspektyvos.

Freudas klydo dėl daugelio svarbių dalykų, tačiau vieną didžiulę tiesą jis įvardijo anksčiau už kitus: keistas nakties teatras pasakoja apie jus, yra kuriamas jūsų pačių ir vertas dėmesio. Per šimtmetį mokslas pakoregavo jo teoriją, bet išsaugojo patį jos objektą. „Karališkasis kelias“ vis dar atviras - tik dabar jis platesnis, nei kadaise įsivaizdavo Freudas.