Miego ir sapnų įrankiai

Maži, nemokami įrankiai ramesnėms naktims: atraskite savo vidinio laikrodžio ritmą, suplanuokite miegą ir paverskite sapnus tuo, ką galima pamatyti.

Kiekvieną čia esantį įrankį galite nemokamai įdėti į savo svetainę – įterpimo kodą rasite po kiekvienu įrankiu. Daugiau nemokamų išteklių: iliustracijos ir atviri duomenys

Miego skaičiuoklė

Raskite laiką eiti miegoti arba pabusti taip, kad tai sutaptų su miego ciklų pabaiga, o ne sapno viduriu.

Aštuoni klausimai padės sužinoti, ar esi Vieversys, Balandis, Pelėda ar Elnias.

Pieškite veidrodiniais potėpiais, paverskite sapną tobulu apskritimu ir atsisiųskite jį.

Raskite tinkamiausią laiką poguliui ir jo trukmę, kad pabustumėte žvalūs.

Sužinokite, kada saugu išgerti paskutinę dienos kavą, ir pažiūrėkite, kaip vėlyvas puodelis paveiks šios nakties miegą.

Susumuokite savo savaitę, sužinokite, kiek esate skolingi savo pagalvei, ir gaukite atsigavimo planą.