Sonhos de cada signo: astrologia, fases da lua e ciência

Talvez você tenha lido que Peixes é o signo que mais sonha. Ou um amigo disse que a lua cheia dá sonhos estranhos para todo mundo, e justo ontem, numa noite de lua cheia, você teve um sonho bem esquisito. Agora quer saber o que é verdade nisso tudo.

Vamos à resposta curta. A astrologia oferece às pessoas um conjunto de símbolos para pensar nos sonhos, e muita gente a considera um jeito útil de fazer perguntas a si mesma. A lua é outra questão: alguns estudos de sono encontraram que as pessoas dormem um pouco menos perto da lua cheia, enquanto outros estudos grandes não encontraram efeito algum. E não conhecemos nenhum estudo que mostre que o seu signo solar muda o que você sonha. Este guia separa claramente três coisas: o que a tradição diz, o que as evidências mostram e o que você pode fazer com o seu próprio sonho.

De onde vem essa crença?

Na antiga Mesopotâmia, tanto as estrelas quanto os sonhos eram interpretados como mensagens dos deuses. Os escribas reuniram uma grande coleção de presságios tirados do céu, o Enuma Anu Enlil, com cerca de 7.000 presságios em 70 tábuas de argila, e um livro de presságios dos sonhos em onze tábuas, o Iškar Zaqīqu. Cópias de ambos ficavam guardadas em Nínive, no século VII a.C., nas bibliotecas do rei assírio Assurbanípal. Nossa história dos sonhos proféticos em diferentes culturas acompanha essa mesma crença pelo Egito, pela Grécia e além.

A lua também está ligada aos sonhos há muito tempo. Manuscritos europeus da Idade Média, em latim e em línguas como o francês e o inglês, trazem pequenos textos que os estudiosos chamam de lunários de sonhos, ou seja, textos que interpretam os sonhos de acordo com o dia da lua. O historiador László Sándor Chardonnens contou cerca de 210 cópias que ainda existem. Um lunário de sonhos diz ao leitor se, como e quando um sonho vai se realizar, dependendo de qual dos trinta dias da lua ele aconteceu. Numa cópia que hoje está em Cambridge, um sonho no segundo dia da lua "significa alegria", enquanto um sonho no terceiro dia "não significa nem bem nem mal".

A astrologia ocidental moderna tem suas próprias regras sobre os sonhos. Na astrologia, a Lua simboliza emoções, instintos, humores e memórias. Netuno, um planeta descoberto só em 1846, está associado à fantasia e aos sonhos, e os astrólogos o transformaram no regente moderno de Peixes, o que é um dos motivos pelos quais Peixes é considerado o signo mais sonhador do zodíaco. Diz-se que a casa 12 do mapa astral rege o inconsciente, os sonhos, a intuição e os segredos. São significados que a astrologia dá aos seus símbolos, e não resultados de pesquisas.

O psicólogo mais famoso a levar a astrologia a sério foi Carl Jung. Em 1911, ele escreveu a Sigmund Freud que a astrologia parecia indispensável para entender a mitologia e, um mês depois, que passava a maior parte das noites com ela. No ensaio Synchronicity: An Acausal Connecting Principle ("Sincronicidade: um princípio de conexões acausais", 1952), ele descreveu um teste com os mapas astrais de 483 casais, em busca das combinações de Sol, Lua e ascendente que a astrologia liga ao casamento. O primeiro lote pareceu concordar com a tradição, mas os lotes seguintes não repetiram o resultado. Jung não apresentou isso como prova da astrologia: achou que o que ele esperava tinha influenciado o primeiro resultado e usou o caso como exemplo de sincronicidade, uma coincidência significativa. Nosso guia sobre a teoria dos sonhos de Carl Jung explica como ele trabalhava com os símbolos.

Com o que cada signo sonha, segundo a astrologia?

Os astrólogos dividem os doze signos em quatro elementos. Diz-se que os signos de fogo (Áries, Leão, Sagitário) sonham com ação, os de terra (Touro, Virgem, Capricórnio) com coisas práticas, os de ar (Gêmeos, Libra, Aquário) com pessoas e ideias, e os de água (Câncer, Escorpião, Peixes) com sentimentos e com o desconhecido. Muitos astrólogos acrescentam que o seu signo solar (o seu "signo" do dia a dia) é só uma parte da história: o signo da sua Lua, aquele em que a Lua estava quando você nasceu, teria a mesma importância para os sonhos, ou até mais.

A tabela resume o que as colunas de horóscopo de revistas e sites costumam dizer. Leia cada linha como uma descrição da tradição, e não como um fato sobre você. As datas são as habituais do zodíaco ocidental (tropical) e podem variar um dia de um ano para outro.

Se a descrição do seu signo combina com você, pare e pense por que combina. A maioria dessas descrições serviria para muita gente em muitas noites, porque quase todo mundo sonha com casa, trabalho, viagens e outras pessoas. Se a sua descrição não tem nada a ver com você, um astrólogo diria para você olhar o seu signo da Lua. Um psicólogo diria para você olhar o que aconteceu na sua vida esta semana.

A Lua muda os seus sonhos?

A resposta da ciência é: talvez um pouco, e principalmente por meio do sono. Em 2013, Christian Cajochen e colegas da Universidade de Basel, na Suíça, reanalisaram dados coletados antes de 33 voluntários que dormiram em laboratório, sem nenhum recurso que os ajudasse a saber a hora. Perto da lua cheia, a atividade cerebral ligada ao sono profundo caiu cerca de 30%. Os voluntários levaram cerca de cinco minutos a mais para pegar no sono, dormiram cerca de 20 minutos a menos, avaliaram o próprio sono como pior e tiveram níveis mais baixos de melatonina, um hormônio que ajuda a controlar o horário do sono. Eles não podiam ver a Lua e não sabiam em que fase ela estava.

Em 2021, uma equipe liderada por Leandro Casiraghi e Horacio de la Iglesia testou a ideia fora do laboratório, na vida real. Eles deram atigráfos de pulso, aparelhos que medem o sono no pulso, a 98 pessoas de três comunidades indígenas Toba/Qom, no norte da Argentina, uma delas sem energia elétrica, e também analisaram dados de sono de 464 estudantes universitários em Seattle. As pessoas tendiam a ir dormir mais tarde e a dormir menos nas três a cinco noites antes da lua cheia, quando a Lua já está no céu e bem clara logo depois do pôr do sol. O mesmo padrão apareceu até na cidade.

Outros pesquisadores não encontraram efeito algum. Em 2014, Maren Cordi, Martin Dresler e colegas juntaram registros de sono de 1.265 voluntários ao longo de 2.097 noites e não encontraram nenhuma relação entre a Lua e o sono. Eles também localizaram estudos não publicados sem efeito algum, um indício do que os cientistas chamam de problema da gaveta (file drawer problem): estudos que não encontram nada muitas vezes ficam sem publicação. Em 2015, José Haba-Rubio e colegas registraram o sono de 2.125 adultos em casa, em Lausanne, na Suíça, e não encontraram evidência de um efeito significativo da Lua. Resumindo: a Lua pode reduzir um pouco o sono de algumas pessoas, mas o efeito é pequeno e os pesquisadores ainda discordam a respeito.

E os sonhos em si? Em 2006, Michael Schredl e colegas estudaram diários de sonhos que 196 pessoas mantiveram por 28 a 111 noites e não encontraram relação entre a lua cheia e a quantidade de sonhos que as pessoas lembravam. Não encontramos nenhum estudo sólido que mostre que a Lua muda o conteúdo dos sonhos ou a frequência dos pesadelos.

Ainda existe uma possível ligação, e ela passa pelo ato de acordar durante a noite. A gente lembra dos sonhos principalmente quando acorda durante o sono REM, ou logo depois dele, a fase em que os sonhos são mais vívidos. Em 1957, William Dement e Nathaniel Kleitman acordaram pessoas que dormiam em laboratório e descobriram que elas contavam um sonho em cerca de quatro de cada cinco despertares durante o sono REM, e só raramente depois de outras fases. Então, se uma noite clara ou a hora de dormir mais tarde deixa o seu sono mais leve, você pode acordar mais vezes e lembrar de mais sonhos, mesmo que a Lua não mude os sonhos em nada.

A crença é bem mais antiga que os estudos. A palavra "lunático" vem do latim luna, que quer dizer lua, porque antigamente as pessoas acreditavam que as mudanças da Lua causavam crises de loucura. Em 1999, o psiquiatra Charles Raison e colegas sugeriram um motivo para a crença ter durado tanto: antes da luz elétrica, as noites de luar forte podem ter feito as pessoas dormirem menos de verdade.

O que a psicologia diz

Pesquisadores também testaram a astrologia diretamente. O teste mais conhecido foi publicado na revista Nature, em 1985, por Shawn Carlson. Vinte e oito astrólogos muito respeitados pelos colegas, indicados por uma organização de astrologia que ajudou a garantir que o teste fosse justo, tentaram associar mapas astrais aos perfis de personalidade corretos, obtidos em um questionário padronizado, o California Psychological Inventory (Inventário Psicológico da Califórnia). Em mais de 100 mapas, o desempenho deles não foi melhor do que o acaso, e eles não acertaram mais nos momentos em que estavam mais seguros. Alguns astrólogos ainda contestam a forma como o teste foi pontuado, mas ele continua sendo o experimento mais famoso de astrologia com controles adequados.

Então por que as descrições dos signos parecem tão certeiras? Em um experimento em sala de aula publicado em 1949, o psicólogo Bertram Forer entregou a cada aluno o que dizia ser o resultado pessoal dele em um teste de personalidade. Na verdade, todos receberam o mesmo texto, montado a partir de um livro de astrologia barato, vendido em banca de jornal. Pedidos para dar uma nota de 0 a 5 sobre o quanto o texto combinava com eles, os alunos deram uma média acima de 4. Isso hoje é chamado de efeito Barnum, ou efeito Forer: as pessoas aceitam como pessoais descrições vagas e que as deixam bem na foto, porque quase qualquer um se reconhece nelas.

O que realmente molda os seus sonhos é mais bem compreendido. Pesquisadores de sonhos chamam isso de hipótese da continuidade: os sonhos refletem, na maior parte, a vida de quando estamos acordados, principalmente os assuntos que mexem com a gente. Um estudo com diários feito em 2003 por Michael Schredl e Friedrich Hofmann encontrou essa continuidade, embora algumas atividades, como ler, raramente apareçam nos sonhos. Seus relacionamentos, suas preocupações e as coisas que importam para você são o material de que a maioria dos sonhos é feita.

A personalidade também conta. O psiquiatra Ernest Hartmann descreveu pessoas com "limites finos": gente sensível, aberta e imaginativa, que se deixa afetar com facilidade por sentimentos e impressões. Nas pesquisas dele, quem tinha pesadelos a vida inteira costumava ter esse tipo de personalidade, e estudos posteriores associaram os limites finos a lembrar mais sonhos. Nosso artigo sobre a teoria dos limites de Ernest Hartmann explica essa ideia. O estresse também contribui: situações de preocupação, tristeza ou medo podem desencadear pesadelos, qualquer que seja o seu signo.

Juntando tudo, as evidências levam a uma conclusão simples: seus sonhos são moldados pela sua personalidade e pela sua vida, e não pela data do seu aniversário.

Leituras espirituais: aniversários, lua nova e lua cheia

Muita gente que acompanha astrologia a usa como um calendário para refletir sobre a vida, e não para prever acontecimentos. Quem interpreta sonhos por meio de sinais e sincronicidades costuma prestar atenção ao momento em que eles aparecem: um sonho no seu aniversário, na lua nova ou na lua cheia é visto como um motivo para parar e pensar, e não como uma mensagem que sempre significa a mesma coisa.

Algumas pessoas mantêm um diário de sonhos por fase da lua. Os autores espirituais costumam descrever as fases assim:

• Lua nova. Um momento de recomeços e de definir o que você pretende. Antes de dormir, anote uma coisa que você espera da vida e veja se os seus sonhos voltam a esse assunto.
• Lua crescente. Um momento de crescimento. Repare nos sonhos sobre planos e sobre coisas que você está aprendendo.
• Lua cheia. Um momento em que as coisas vêm à tona e de soltar o que você não precisa mais. Repare no que os seus sonhos mostram com clareza.
• Lua minguante. Um momento de descansar e refletir. Repare nos sonhos sobre finais e sobre se recuperar.

Uma regra mantém essa prática equilibrada, e o método Sinais e Sincronicidades do Ruya a aplica a todas as tradições: um sonho é um sonho comum, a menos que haja um bom motivo para pensar diferente. Um sonho que se repete, que não sai da sua cabeça o dia todo e que combina com algo real na sua vida merece mais atenção, em qualquer fase da lua. Nenhum dos onze métodos do Ruya interpreta o seu mapa astral; este olha para o sonho e para o que estava acontecendo na sua vida quando ele veio. Para sonhos que parecem se realizar, veja nosso guia sobre se os sonhos podem prever o futuro.

O que o Islã e o cristianismo dizem

As duas religiões levam os sonhos a sério, e as duas rejeitam a ideia de que os astros possam dizer o futuro. Este é um resumo curto da visão predominante; para a sua situação, converse com um estudioso ou um pastor de confiança.

No Islã, um sonho verdadeiro (ru'ya sadiqa) pode ser um presente de Allah, mas não é permitido alegar conhecer o invisível (al-ghayb) pelas estrelas. O Profeta Maomé (que a paz esteja com ele) alertou contra procurar adivinhos, e os estudiosos aplicam esse alerta aos astrólogos e aos horóscopos.

Quem for a um arrâf (adivinho) e lhe perguntar sobre qualquer coisa, suas orações não serão aceitas por quarenta noites.

Hadith reported by Safiyya from some of the wives of the Prophet, Sahih Muslim 2230 (Book 39, The Book of Greetings)

Os estudiosos muçulmanos distinguem duas ciências. A astronomia (ilm al-falak), que estuda o movimento do Sol, da Lua e das estrelas, sempre foi valorizada, em parte porque serve para definir os horários das orações e a direção da qibla. Já a astrologia (tanjim), que pretende ler o invisível e o futuro nos astros, é proibida. O próprio calendário islâmico segue a Lua; o que se rejeita é a crença de que as estrelas decidem os acontecimentos. Nosso guia sobre sonhos verdadeiros no Islã explica como os próprios sonhos são avaliados.

A Bíblia trata os sonhos como uma das formas pelas quais Deus pode falar, e trata a leitura dos astros como algo diferente. Deuteronômio 18:10-12 proíbe quem "pratica adivinhação ou feitiçaria, interpreta presságios". Isaías se dirige diretamente aos astrólogos da Babilônia:

Que se apresentem os seus astrólogos, esses que observam as estrelas e fazem previsões mês a mês, e que eles livrem você do que vem sobre você.

Isaiah 47:13, New International Version

A história do Natal traz um exemplo interessante. Em Mateus 2, os magos dizem: "Vimos a sua estrela quando ela surgiu e viemos adorá-lo." Mesmo assim, o aviso que protege a família chega em sonho: os magos foram "advertidos em sonho para não voltarem a Herodes" (Mateus 2:12). A maioria dos mestres cristãos diz que um sonho deve ser avaliado à luz das Escrituras, e não segundo os signos, e o Catecismo da Igreja Católica (parágrafo 2116) inclui a consulta a horóscopos e à astrologia entre as formas de adivinhação que devem ser rejeitadas. Nosso guia sobre interpretação bíblica dos sonhos explica como os fiéis examinam um sonho.

O que fazer com o seu sonho

Seja qual for a sua opinião sobre os astros, estes passos funcionam do mesmo jeito para quem é cético e para quem acredita.

1. Anote logo na manhã seguinte. Registre o que aconteceu, quem estava lá e como você se sentiu ao acordar. Nosso guia sobre como lembrar dos seus sonhos explica como lembrar de mais sonhos.
2. Faça um experimento de dois meses. Se você tem curiosidade sobre a Lua, anote a fase da lua em cada registro do diário durante dois meses. Depois conte: você lembrou de mais sonhos, ou teve mais pesadelos, perto da lua cheia? É um experimento pessoal, que não vai resolver a questão para todo mundo.
3. Use o seu signo como pergunta, nunca como sentença. Se a linha do seu signo parecer verdadeira, responda com sinceridade à pergunta que vem ao lado. Se não combinar com você, ignore.
4. Proteja o seu sono perto da lua cheia. Mantenha o quarto escuro e os seus horários de deitar e de acordar. Os voluntários do estudo de Basel não podiam ver a lua de jeito nenhum, então cortinas blackout são um bom conselho para dormir melhor, mas não uma cura comprovada.
5. Procure ajuda se os pesadelos continuarem. Se você tem pesadelos mais de uma vez por semana, ou se eles atrapalham seu sono, seu humor ou seu dia a dia, converse com um médico ou um terapeuta.

A astrologia oferece uma linguagem simbólica e algumas perguntas úteis. A ciência do sono diz que a lua pode encurtar um pouco o sono de algumas pessoas, e não encontrou evidências de que a sua data de nascimento molde o que você sonha. A psicologia diz que seus sonhos vêm, em sua maior parte, da sua vida, dos seus sentimentos e da sua personalidade. Para entender o seu próprio sonho, registre-o no Ruya e olhe para ele pelo método que combina com o seu jeito de ver os sonhos: cognitivo, junguiano, Sinais e Sincronicidades, cristão ou islâmico. Diferentes pontos de vista, um só sonho e uma resposta que é sua.