Patricia Garfield iyo Creative Dreaming: Sida Aad Riyooyinkaaga Uga Dhigi Karto Sida Aad Doonayso

Buugaagta badankood ee ka hadla riyooyinka waxay ku baraan sida loo fasirto waxa habeenkii lagu riyoodo. Buuggii Patricia Garfield ee Creative Dreaming, oo la daabacay 1974, wuxuu soo bandhigay aragti ka sii dhiirran oo ka duwan: riyada waad hagi kartaa. Sida ay sheegtay, riyooyinku ma aha wax si iska samir leh loo sugo, ee waa xirfad la baran karo. Taariikhda oo dhan, bulshooyin iyo shakhsiyaadba waxay barteen inay si ula kac ah u raadsadaan riyada ay u baahan yihiin - geesinimo ka hor imtixaan ama tijaabo, jawaab dhibaato, la kulanka saaxiib la waayay, ama qalbi dejin ka dib murugo. Buuggu wuxuu noqday mid ka mid ah buugaagta riyooyinka ee ugu iibka badan abid, wuxuu gacan ka geystay aasaaska International Association for the Study of Dreams, wuxuuna ereyga dream incubation ka dhigay mid si weyn loogu isticmaalo waqtigan. Qoraalkani wuxuu sharxayaa sheekadeeda, habkeeda, iyo qiimeyn daacad ah oo ku saabsan waxa caddayntu taageerto.

Yay ahayd Patricia Garfield?

Patricia Garfield (1934-2021) waxay ahayd cilmi-nafsiyahan Maraykan ah oo haysay waxa laga yaabo inuu yahay diiwaanka riyooyinka gaarka ah ee ugu dheer dunida. Waxay bilowday iyadoo dhallinyaro ah, waxayna sii waday in ka badan toddobaatan sano, iyadoo gacanteeda ku qortay tobannaan kun oo riyooyin ah. Kaydkaas ayaa ka dhigay daraasad muddo dheer socotay oo nool, wuxuuna saldhig u noqday dhammaan wixii ay qortay: Creative Dreaming sannadkii 1974, The Healing Power of Dreams sannadkii 1991 oo ka hadlay sida riyooyinku uga tarjumaan jirro iyo bogsasho, iyo The Universal Dream Key sannadkii 2002 oo isbarbardhig ku sameeyay mawduucyada riyooyinka ee ku soo noqnoqda dhaqammo kasta oo dunida ka jira. Waxay ka mid ahayd aasaasayaashii International Association for the Study of Dreams, dabadeedna waxay noqotay madaxweynaheeda, muddo tobannaan sano ahna waxay ahayd mid ka mid ah dadka ugu caansan ee bulshada bara shaqada la xiriirta riyooyinka.

Riyadu waa masrax gaar kuu ah, iyadoo isla waqtigaas ay ka socdaan masraxyo badan.

Patricia Garfield

Dream incubation: Sida Loo Casuumo Riyada Aad U Baahan Tahay

Udub-dhexaadka Creative Dreaming waa hab ka fac weyn cilmi-nafsiga: Giriiggii hore waxay ku seexan jireen macbudyada Asclepius iyagoo rajaynaya riyooyin bogsiin ah, dhaqammo badanna waxay hurdada ugu diyaar garoobi jireen ujeeddo cad. Garfield waxay ka soo saartay waxa ka dhexeeya hababkaas farsamo qof kastaa gurigiisa ku tijaabin karo. Caddaynta arrintan jirta waa mid la isku halayn karo: daraasadaha casriga ah ee talo-siinta ka hor hurdada waxay muujiyeen in ujeeddo si cad maskaxda loogu hayo ay dhab ahaan u leexin karto nuxurka riyada dhinaca mawduuca la doortay. Maanta dream incubation waa qalab caadi ah oo loo adeegsado cilmi-baarista riyooyinka, daaweynta riyooyinka xun, iyo kicinta riyo miyir leh. Habkeedu wuxuu ahaa sidan:

1. Dooro hal ujeeddo oo cad. Ha noqon liis dheer oo waxyaabo badan ah. Ha noqoto hal su'aal, hal mawduuc ama hal qof. Codsiyada aan caddayn waxay keenaan riyooyin aan caddayn.
2. Ku soo koob hal sadar, adigoo adeegsanaya waqti xaadir ah iyo hadal togan: "Caawa waxaan ku riyoonayaa go'aankan, waxaanan arkayaa waddo aan ku xalliyo."
3. Maskaxda ku hay maalinta oo dhan: mar kasta oo aad firaaqo hesho ku noqo mawduuca, wax ka akhri, oo dareen ahaan u sii noolay. Riyooyinku waxay quudiyaan waxa maalintii maskaxdu muhiim u aragtay.
4. Ku celi weedha marka aad seexanayso adigoo sawiranaya mawduuca, kana dhig fikirka ugu dambeeya ee maskaxdaada ku jira inta hurdadu ku qabanayso.
5. Qor isla marka aad toosto, xitaa haddii ay yihiin jajabyo kooban. Waxa lagu helay dream incubation marar badan si dadban ayuu u yimaadaa, isagoo sawirro wata oo xiriirkoodu kuu caddaado markaad qorto.
6. Sii wad dhowr habeen. Garfield waxay u arkaysay dream incubation xirfad si tartiib tartiib ah loo barto, cilmi-baaristuna way taageertaa: natiijooyinka waxay soo fiicnaadaan marka la sii tababarto.

The Universal Dream Key: Laba iyo Toban Mawduuc oo Dadka Dunidu Wada Riyoodaan

Markii ay isbarbardhigtay warbixinnada riyooyinka ee dhaqammo kala duwan, Garfield waxay diiwaangelisay mawduucyada ka soo muuqda meel kasta oo ay dadka dunidu seexdaan. Intooda badan waxay la xiriiraan walbahaar, dhammaantoodna waa mawduucyo soo jireen ah. Tusaalooyin ka mid ah mawduucyadeeda guud waa kuwan:

Fariinteedu waxay lahayd laba dhinac: mawduucyadu waa kuwo guud oo ay dad badani wadaagaan, laakiin macnahoodu waa mid kuu gaar ah, kuna xiran waxa noloshaada hadda ku eryanaya, ku imtixaanaya ama bannaanka kuu soo dhigaya. Haddii riyada ilkaha oo daadanaya ay si joogto ah kuu soo noqnoqoto, hagahayaga riyada ilkaha oo daadanaya wuxuu si faahfaahsan uga hadlayaa mawduucan isagoo ka eegaya cilmiga iyo dhaqammada kala duwan.

Dhaxalka iyo su'aasha Senoi

Daacadnimadu waxay u baahan tahay in hal qodob laga saxo buuggii 1974. Cutubkiisii ugu xiisaha badnaa wuxuu ku tilmaamay dadka Senoi ee Malaya bulsho si heer sare ah u maamusha riyooyinka, isla markaana wadaagista riyooyinka subax kasta ay keentay isfaham iyo wada noolaansho cajiib ah. Garfield waxay xogtan ka dhaxashay qoraayaal ka horreeyay, balse cilmi-baaristii dambe ee cilmiga bulshada ayaa muujisay in sheekadaasi inteeda badan ahayd halyeey ka yimid Galbeedka. Saxitaankani waa muhiim, laakiin waxba kama dhimayo kaalinteedii dhabta ahayd, sababtoo ah farsamooyinkeedu kuma tiirsanayn halyeeygaas. Ujeeddada aad hurdada ka hor dejisato waxay saameyn ku yeelan kartaa riyada, la kulanka waxa ku cabsi geliya wuxuu ka waxtar badan yahay ka cararkiisa, wadaagista riyooyinku waxay xoojisaa isu dhowaanshaha dadka, qorista riyooyinkuna waxay isu ururtaa faa'iido joogto ah. Cilmi-baarista casriga ah ee ku saabsan diyaarinta riyada, riyo miyir leh iyo imagery rehearsal therapy ayaa taageertay saldhigga wax ku oolka ah ee fikradahan. Marka laga soo tago buugaagteeda, waxay sidoo kale ka mid ahayd aas-aasayaashii International Association for the Study of Dreams, taas oo goobtan siisay xarun joogto ah. Tobannaan sano oo ay wax baraysayna waxay ka dhigtay buugga lagu qoro riyooyinka shay caadi uga dhex muuqda guryaha. Dad aad u yar ayaa bulshada ku qanciyey in riyoodku yahay xirfad la baran karo sida ay iyadu samaysay.

Ku tababar Creative Dreaming adigoo adeegsanaya Ruya

Buuggii diiwaanka riyooyinka ee Garfield ay haysay muddo toddobaatan sano ah wuxuu yahay caddeynta ugu xooggan ee muujinaysa faa'iidada qorista riyooyinka. Ruya wuxuu kuu keenayaa nooc casri ah: ku duub cod ama qoraal isla marka aad toosto, ku qor buuggaaga xusuus-qorka ujeeddada diyaarinta riyada habeenkii ka horreeyay, kadibna yeelo kayd kuu muujinaya, sidii uu iyadaba ugu muujiyey, mawduucyada adiga kuu gaar ah iyo sida ay waqti ka dib isu beddelaan. Haddii dhinaca xakamaynta riyooyinka ee shaqadeedu ku soo jiito, tallaabada xigta ee dabiiciga ahi waa riyo miyir leh: hagahayaga riyo miyir leh wuxuu ka sii ambaqaadayaa halkii Creative Dreaming ku joogsatay, waxaana sidoo kale ka heli doontaa hababka fasiraadda marka riyadii aad casuuntay ay kuugu timaaddo iyadoo fariinteedu u muuqato halxiraale.

Garfield waxay toddobaatan sano habeen kasta rumaysnayd hal fikrad: qofka riyoonayaa ma aha daawade keliya. Weydiiso riyada aad u baahan tahay, wajah waxa ku eryanaya, qor waxa laguu muujiyo. Sida ay baraysay, habeenku wuxuu la shaqeeyaa qofka leh ujeeddo cad iyo qalin uu wax ku qoro.