Teoria e ëndrrave e Fritz Perls: Si funksionon puna me ëndrrat në terapinë Gestalt

Fritz Perls bëri diçka që askush para tij në fushën e interpretimit të ëndrrave nuk kishte guxuar ta bënte: hoqi dorë krejtësisht nga interpretimi tradicional. Pa fjalor simbolesh dhe pa një analist që përpiqet t'ju deshifrojë nga pas divanit. Në terapinë Gestalt, personi ulet përballë një karrigeje bosh, e rrëfen ëndrrën në kohën e tashme dhe merr me radhë rolin e çdo elementi të saj - njerëzve, kafshëve, madje edhe mobilieve - derisa ëndrra të shpjegojë vetveten me zë të lartë. Perls i quante ëndrrat mesazhe ekzistenciale: jo enigma për të kaluarën tuaj, por pohime të drejtpërdrejta për mënyrën se si po jetoni tani, të sjella nga pjesë të vetes që i keni mohuar. Në këtë udhëzues do të mësoni kush ishte Perls, çfarë thotë në të vërtetë teoria e tij, si ndryshon nga qasjet e Freud dhe Jung, dhe si mund të zhvilloni vetë një seancë Gestalt me një ëndërr tuajën që sonte.

Kush ishte Fritz Perls?

Friedrich Salomon Perls (1893-1970) lindi në Berlin, shërbeu si sanitar gjatë Luftës së Parë Botërore dhe u formua si psikoanalist në traditën freudiane, të cilën më vonë do t'ia kushtonte jetën duke e sfiduar. Dy takime ia ndryshuan rrjedhën e karrierës: neurologu Kurt Goldstein, pikëpamja holistike e të cilit mbi organizmin i dha terapisë Gestalt emrin dhe bindjen themelore se njeriu duhet kuptuar si një tërësi, dhe psikoanalisti Wilhelm Reich, i cili e mësoi t'i kushtonte vëmendje trupit, jo vetëm fjalëve. Kur nazistët erdhën në pushtet në vitin 1933, Perls u largua bashkë me bashkëshorten dhe bashkëpunëtoren e tij intelektuale Laura Perls, fillimisht në Holandë e më pas në Afrikën e Jugut, ku themeluan një institut psikoanalitik dhe shkruan librin Ego, Hunger and Aggression, me të cilin u shkëputën nga Freud.

Në vitin 1951, tashmë në Nju Jork, Perls botoi Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality së bashku me Ralph Hefferline dhe shkrimtarin Paul Goodman, duke vendosur themelet e shkollës së re. Megjithatë, ishte Kalifornia ajo që e bëri të famshëm. Nga viti 1964 ai jetoi dhe dha mësim në Institutin Esalen në Big Sur, ku zhvilloi seminaret legjendare mbi ëndrrat që më vonë u botuan në Gestalt Therapy Verbatim në vitin 1969. Ai u shfaq gjithashtu përkrah Carl Rogers dhe Albert Ellis në filmat e njohur Gloria, ku tre terapistë punonin me të njëjtin klient para kamerës. Perls vdiq në vitin 1970, duke mbetur një nga terapistët më të imituar dhe më të debatueshëm të shekullit.

Ëndrra si mesazh ekzistencial

Freud i quante ëndrrat rruga mbretërore drejt pavetëdijes. Perls iu përgjigj me një korrigjim të qëllimshëm: për të, ëndrra ishte rruga mbretërore drejt integrimit. Pikërisht këtu qëndron dallimi thelbësor i teorisë. Sipas qasjes Gestalt, ëndrra është krijimi më spontan i njeriut, një autoportret i pikturuar pa menduar për ndonjë publik, dhe për këtë arsye mesazhi ekzistencial më i sinqertë që mund të merrni ndonjëherë për mënyrën se si po jetoni: çfarë shmangni, çfarë ka mbetur e papërfunduar dhe cilat pjesë të vetes i keni larguar. Asgjë në të nuk është rastësore dhe asgjë nuk ka nevojë për një libër kodesh, sepse asgjë nuk është e maskuar. Mjafton t'i rikthehet zëri.

Pikërisht për këtë arsye Perls i merrte më seriozisht se çdo lloj tjetër ëndrrat që përsëriten. Në gjuhën e Gestalt-it, një situatë që nuk është përmbyllur kurrë mbetet aktive në sfond dhe kërkon mbyllje, ndërsa një ëndërr që rikthehet është pikërisht kjo: presioni i një cikli të hapur.

Nëse diçka rikthehet vazhdimisht, do të thotë se një gestalt nuk është mbyllur. Ekziston një problem që nuk është përfunduar plotësisht dhe, për këtë arsye, nuk mund të tërhiqet në sfond.

Fritz Perls, Gestalt Therapy Verbatim

Nëse e njëjta ëndërr ju është rikthyer prej vitesh, vetëm kjo ide ia vlen të shqyrtohet me kujdes. Udhëzuesi ynë i plotë për ëndrrat që përsëriten shpjegon se çfarë thotë kërkimi shkencor për arsyen pse ato ndalojnë kur situata që fshihet pas tyre më në fund ndryshon. Perls me siguri do ta kishte pëlqyer këtë përfundim: gestalt-i mbyllet dhe mesazheri largohet.

Çdo pjesë e ëndrrës jeni ju

Pretendimi më radikal i Gestalt-it është njëkohësisht edhe më praktik: çdo element i ëndrrës është një projeksion, një fragment i personalitetit tuaj që ka marrë një rol. Jo vetëm njerëzit. Dera e mbyllur jeni ju. Uji që ngrihet jeni ju. I panjohuri që nuk përgjigjet jeni ju. Në një lexim freudian ose jungian do të pyesnit se çfarë kuptimi kanë këto imazhe; në një seancë Gestalt ju bëheni vetë ato dhe i lini të flasin në vetën e parë. Një person që, duke folur si dera, thotë: "Jam e rëndë dhe e mbyllur, dhe unë vendos kush hyn", ka bërë diçka që asnjë interpretim nuk mund ta bëjë: ka dëgjuar një pjesë të mohuar të vetes të përshkruajë rolin e saj. Integrimi, që është synimi i gjithë kësaj metode, nënkupton rikthimin e këtyre fragmenteve të përjashtuara në vetvete. Perls besonte se çdo fragment i ripranuar rikthen energjinë që deri atëherë shpenzohej për ta mbajtur larg.

Freud, Jung dhe Perls me një vështrim

Këto tri qasje janë më pak kundërshtare sesa këndvështrime me fokus të ndryshëm: Freud sheh prapa, te shkaqet; Jung vështron drejt botës së brendshme dhe modeleve të thella, ndërsa Perls përqendrohet te e tashmja: çfarë po bën kjo ëndërr në jetën tënde këtë javë. Shumë terapistë i ndërthurin elementet e të trejave në praktikën e tyre.

Si funksionon në praktikë puna me ëndrrat në Gestalt

Një seancë Gestalt ka një ritëm të veçantë: gjithçka zhvillohet në kohën e tashme dhe thuhet me zë të lartë. Ëndërrimtari e rrëfen ëndrrën sikur po ndodh në atë çast ("Jam në kuzhinën e gjyshes sime, rubineti po rrjedh"), sepse një ëndërr e treguar në kohën e shkuar mbetet thjesht një histori, ndërsa një ëndërr e jetuar në të tashmen bëhet një përvojë që mund të përfundojë. Më pas terapisti e fton ëndërrimtarin të hyjë në rolin e pjesëve të ndryshme të ëndrrës, shpesh duke përdorur teknikën e dy karrigeve që Perls e bëri të njohur: ulu këtu si vetja jote, ulu atje si uji që po ngrihet dhe lëri të bisedojnë. Perls dëgjonte me kujdes sidomos konfliktin e brendshëm që e quante topdog dhe underdog, perfeksionistin e brendshëm që të shtyn me forcë dhe sabotuesin e brendshëm që zvarrit gjithçka, bllokim që lë kaq shumë çështje të pambyllura. Gjatë gjithë kohës ai vëzhgonte edhe trupin, duke i besuar më shumë një nofulle të shtrënguar sesa një shpjegimi elegant. Qëllimi nuk është ta shpjegosh ëndrrën. Qëllimi është ta përfundosh atë.

Mund ta provosh edhe vetëm, me një ditar dhe pak guxim:

1. Rrëfeje ëndrrën në kohën e tashme, me zë të lartë ose me shkrim: "Po ec, po shoh, po ndiej." Vëre sa ndryshe ndihet krahasuar me një rrëfim të zakonshëm.
2. Rendit çdo element, jo vetëm njerëzit: objektet, kafshët, motin, vetë vendin. Në Gestalt një çadër mund të ketë më shumë rëndësi sesa turma.
3. Bëhu fillimisht elementi më i çuditshëm. Fol në vetën e parë dhe në kohën e tashme: "Unë jam dera e kyçur. Jam e rëndë. Detyra ime është..." Vazhdo edhe pasi të të duket paksa qesharake. Pikërisht aty shpesh fillon sinqeriteti.
4. Krijo një dialog. Lejoje veten tënde në ëndërr dhe atë element të flasin me njëri-tjetrin për disa replika, me dy karrige ose në dy kolona në një faqe. Vëzhgo nëse shfaqet konflikti topdog-underdog që e njeh nga jeta e përditshme.
5. Bëj pyetjen tipike të Gestalt-it: çfarë në jetën time tani ndihet pikërisht si kjo dhe çfarë ka mbetur e pambyllur aty?
6. Mbylle një cikël, sado i vogël qoftë. Dërgo mesazhin, bëje bisedën, jetoje dhimbjen, cakto takimin. Sipas Perls, ëndrra tërhiqet kur puna e saj ka përfunduar.

Trashëgimia dhe kritikat e arsyeshme

Ndikimi i Perls është i pranishëm pothuajse kudo në terapinë moderne, shpesh pa u përmendur. Dialogu me karriget vazhdon të jetë në zemër të terapisë së fokusuar te emocionet dhe terapisë së skemave; theksi te "këtu dhe tani" përshkon qasjet e bazuara në mindfulness; dhe pothuajse çdo teknikë përjetimore që i kërkon klientit të flasë si një pjesë e vetes e ka prejardhjen nga seminaret e tij mbi ëndrrat. Edhe kritikat janë të bazuara: Perls i periudhës Esalen mund të ishte teatral dhe përballues, sloganet e tij ("humb mendjen dhe kthehu te shqisat") me kalimin e kohës u shndërruan në karikaturë, ndërsa puna Gestalt me ëndrrat ka frymëzuar shumë më pak kërkime shkencore sesa do të meritonte, ndaj baza e provave është më e kufizuar sesa ndikimi i saj. Një vlerësim i ekuilibruar është ky: si pretendim për natyrën e ëndrrave, teoria e Perls nuk mund të provohet; si metodë për t'u përballur me pjesët e mohuara të vetes, të bëhesh çdo pjesë e ëndrrës mbetet një nga mjetet më të fuqishme të vetëreflektimit që janë krijuar ndonjëherë, pavarësisht nëse e pranon apo jo teorinë mbi të cilën mbështetet.

Provoje qasjen Gestalt me ëndrrat e tua

E gjithë qasja e Perls-it mbështetet te ideja që ëndrra të shkruhet sa është ende e freskët, në kohën e tashme dhe me ndjenjat të paprekura - pikërisht për këtë shërben ditari i ëndrrave. Në Ruya mund ta regjistrosh ëndrrën me zë ose me tekst sapo zgjohesh, dhe kur të duash ta punosh më tej, metodat e interpretimit bëjnë pikërisht pyetjet rreth të cilave është ndalur ky artikull: metoda "Drejtimi dhe Kuptimi i Jetës" është më pranë frymës ekzistenciale të Perls-it, duke u përqendruar te ajo që ëndrra tregon për mënyrën si po jeton tani, në vend që të kërkojë përgjigje në një fjalor simbolesh, ndërsa metodat e tjera janë aty kur një këndvështrim tjetër i përshtatet më mirë situatës. Dhe duke qenë se ditari dallon kur një ëndërr përsëritet vazhdimisht, do ta kuptosh saktësisht se cila gestalt e jotja mbetet ende e papërfunduar.

Nga të gjithë teoricienët e mëdhenj të ëndrrave, Perls kërkon më pak besim nga ana jote. Asnjë censurë e fshehur, as thellësi kolektive të pavetëdijes, vetëm një propozim i drejtpërdrejtë: ëndrra është e gjitha e jotja, çdo pjesë e saj, dhe do të të tregojë çfarë ka për të thënë nëse i huazon zërin tënd për dhjetë minuta. Zgjidh ëndrrën e sonte, zgjidh banorin e saj më të çuditshëm dhe prezantohu.