Mjete për gjumin dhe ëndrrat

Mjete të vogla falas për net më të mira: zbuloni ritmin e orës së trupit tuaj, planifikoni gjumin dhe kthejini ëndrrat në diçka që mund ta shihni.

Llogaritësi i gjumit

Gjej orarin për të fjetur ose për t'u zgjuar që bie mes cikleve të gjumit, jo në mes të një ëndrre.

Tetë pyetje për të zbuluar nëse je Laraskë, Pëllumb, Buf apo Dre.

Vizato me vija të pasqyruara, ktheje një ëndërr në një rreth të përsosur dhe shkarkoje.

Gjeni kohën ideale për një sy gjumë dhe kohëzgjatjen që ju zgjon të freskët.

Gjeni filxhanin e fundit të sigurt të kafes për ditën dhe shihni si ndikon një kafe e vonë në natën e sotme.

Mblidh javën tënde, shiko sa i detyrohesh jastëkut dhe merr një plan rikuperimi.