Rüyada çılpaq olmaq: camaatın içində çılpaq qalmağın yozumu

İşdəsiniz, ya da yenidən məktəbdəsiniz, ya da yaxşı tanıdığınız bir küçə ilə gedirsiniz. Birdən aşağı baxırsınız və üstünüzdə heç nə olmadığını görürsünüz. Heç kim sizə örtük uzatmır. Hətta heç kim fikir də vermir. Yuxunun qalan hissəsini ya özünüzü örtməyə, ya paltarınızı axtarmağa, ya da otaqdan çıxmağa çalışmaqla keçirirsiniz. Ürəyiniz döyünə-döyünə oyanırsınız və içinizdə gülmək ilə utanmaq arasında bir hiss qalır. Rüyada camaatın içində çılpaq olmaq bilinən ən qədim yuxulardan biridir, həm də ən çox görülənlərdən. Bu yazıda yuxu araşdırmalarının əslində nəyi saydığına, psixologiyanın bu rüyada nə gördüyünə, mənəvi ənənələrin, İslamın və İncilin bunu necə yozduğuna, ən çox rast gəlinən variantların nə demək olduğuna və rüya təkrarlandıqda nə etməli olduğunuza baxırıq.

Elmi araşdırmalar rüyada çılpaq görmək haqqında nə deyir

Yuxu tədqiqatçılarının məhz belə suallar üçün bir alətləri var: Tipik Yuxular Anketi. Bu, 55 rüya mövzusundan ibarət siyahıdır və insanlardan bu mövzuların hər hansı birini həyatlarında görüb-görmədikləri soruşulur. Tore Nielsen, Antonio Zadra və həmkarları anketi Kanadada 1181 universitet tələbəsinə verəndə, təxminən üçdə biri çılpaq olduğunu rüyasında gördüyünü bildirdi. Bir il sonra Michael Schredlin rəhbərlik etdiyi alman tədqiqatı eyni siyahı ilə bu göstəricinin dörddə-dördün bir az üstündə, yəni on nəfərdən dördündən bir qədər çox olduğunu göstərdi. Hansı nümunəyə inanırsınızsa inanın, çılpaq qalmaq ən geniş yayılmış rüyalar sırasındadır: yıxılmaq, qovulmaq, uçmaq və imtahana gecikmək kimi rüyalarla eyni qrupdadır.

Bu araşdırmadan iki təfərrüat rüyanı oxuma tərzimizi dəyişir. Birincisi, bu rəqəm ömür boyu göstəricidir, gecəbəgecə təkrarlanma göstəricisi deyil. Schredlin qrupu sonradan təxminən üç min nəfərdən ən son gördükləri rüyanı danışmağı xahiş edəndə, klassik mövzular anketin göstərdiyindən xeyli az çıxdı, bəziləri isə yalnız nadir hallarda. Yəni çılpaq rüyası çoxlarının bir dəfə gördüyü, amma az adamın dönə-dönə gördüyü rüyadır. Buna görə də ard-arda təkrarlananda diqqət etməyə dəyər. İkincisi, bu nə qadın rüyasıdır, nə kişi rüyası. Kanada nümunəsində kişilər bunu qadınlardan bir az çox bildirdi: 37,5% qarşı 30,6%. Alman nümunəsində isə iki cins bərabər çıxdı. Rüya nə haqqındadırsa, bu, bir cinsin öz bədəni ilə münasibəti haqqında deyil.

Bu rüyanın ən qədim diqqətli təsviri Sigmund Freudun qələminə məxsusdur. O, “Yuxuların yozulması” əsərində rüyaya ayrıca bir bölmə ayırıb. Freud bu gün də özünü doğruldan üç şeyi qeyd edib. Birincisi, rüya görən adam adətən yalnız qismən soyunmuş olur və nəyin çatmadığı qeyri-müəyyəndir: köynək yoxdur, paltar əvəzinə alt geyimi var, ya da dəqiq adı bilinməyən nəsə sadəcə yoxdur. İkincisi, rüya görən utanır, qaçmaq və ya gizlənmək istəyir, amma yerindən tərpənə bilmir, vəziyyəti düzəldə bilmir. Üçüncüsü, ətrafdakılar qəribə şəkildə vecinə almır: ya laqeyd qalırlar, ya da ümumiyyətlə baxmırlar. Freud bu rüyanı erkən uşaqlıq arzusu kimi oxuyurdu: o zaman soyunmuş halda qaçmaq zövq idi və heç kim buna qarışmırdı, indi isə böyüklərin ədəb-ərkan anlayışı ilə toqquşur. Nəzəriyyəni qəbul etməsəniz də, rüyanı tanımaq üçün buna ehtiyac yoxdur.

Rüyada çılpaq görmək adətən nə deməkdir

Müasir psixologiya çılpaqlıq rüyasına bədənlər haqqında deyil, açıq qalmaq, yəni müdafiəsiz göründüyünü hiss etmək haqqında bir rüya kimi baxır. Paltar insanların başqalarına göstərdiyi “mən”in ən qədim simvoludur. Rüyada onu itirmək həmin qoruyucu örtük olmadan görünmək hissi deməkdir. Ən çox uyğun gələn yozumlar bunlardır.

• Real həyatda açıq qalmış kimi hiss etmək. Təqdimat, yeni iş, ilk görüş, peşman olduğunuz paylaşım, gizlətdiyiniz bir sirr. Rüya özünüzü izlənilən və mühakimə olunan kimi hiss etdiyiniz vəziyyəti götürüb o hissi sözün əsl mənasında göstərir.
• Saxtakarlıq hissi (impostor sindromu). Təzəcə vəzifəsi yüksəlmiş, kursa başlamış və ya yeni yerə köçmüş insanlar bu rüyanı tez-tez görür. Qorxu çılpaq görünməkdən deyil, olduğunuz kimi görünməkdən və girdiyiniz rolun səviyyəsində olmadığınızın üzə çıxmasındandır.
• Konkret bir şeydən utanmaq. Bir səhv, borc, xəstəlik, heç kimə danışmadığınız keçmişinizin bir hissəsi. Rüya üzə çıxma anını məşq edir ki, onu təhlükəsiz şəraitdə yaşayasınız. Xoşagəlməzdir, amma bu, məşqdir, qabaqcadan xəbər deyil.
• Maskanın düşməsi. Karl Yunq dünyaya göstərdiyimiz üzü persona adlandırırdı. Bu söz əvvəlcə aktyor maskası mənasını verirdi. Onun yozumuna görə, rüyadakı paltar personadır, onu itirmək isə psixikanın maskanın çox ağırlaşdığını və ya onu taxan adamdan çox uzaqlaşdığını bildirmə üsuludur.
• Bədən və özünə baxış. Bəzən rüya həqiqətən bədən haqqında olur: çəkidə, yaşda dəyişiklik, hamiləlik, əməliyyat və ya xəstəlik sizi özünüzə qarşı həssas edib. Belə halda rüyadakı tamaşaçılar adətən başqalarının yox, sizin öz qiymətləndirməniz olur.
• Rahatlıq və səmimiyyət. Hər çılpaqlıq rüyası kabus deyil. Özünüzü azad, yüngül və narahatsız hiss etmisinizsə, rüya çox güman ki, maskanı atmağın zövqü haqqındadır: tanınmaq, gizlənməkdən qurtulmaq, qorumağa heç nə qalmaması.

Ən etibarlı ipucu mühit yox, hissdir. Özünüzə sual verin: fərqinə varan anda nə hiss etdim? Panika, utanc, xəcalət, laqeydlik, yoxsa azadlıq? Sonra düşünün ki, bu hiss son vaxtlar real həyatınızda hansı məqamlarda sizi yoklayıb. Yuxu çox vaxt real bir vəziyyətdən bir-iki gün sonra gəlir, onu adlandırmaq isə işin böyük hissəsidir. Yunqa görə yuxu yozumu kimi üsullar və qorxu və narahatlıq yuxularına kognitiv yanaşma da məhz bunun üçün yaradılıb.

Yuxuda çılpaq olmağın ən çox rast gəlinən variantları və mənaları

Burada çılpaqlığın özündən çox, orada kimin olması, onların necə reaksiya verməsi və sizin özünüzü necə hiss etməyiniz önəmlidir. Aşağıdakı hər variantın öz sualı var. Heç biri gələcəyi xəbər vermir.

Yuxuda çılpaq olmağın mənəvi mənası

Mənəvi yozumlar mövzuda psixoloqlarla razıdır, amma nəticədə onlardan ayrılır. Psixologiya burada qorxu görürsə, mənəvi müəllimlərin çoxu dəvət görür. Çılpaqlıq insanın dünyaya gəldiyi haldır və heç nəyin saxta ola bilmədiyi haldır. Ona görə də bu yuxu səmimiyyətə çağırış kimi oxunur: rolu kənara qoymaq, həqiqəti demək, ya da artıq sizə yaramayan həyatı oynamağı dayandırmaq. Yuxudakı xəcalət isə ruhun yox, eqonun etirazı hesab olunur.

İkinci yozum yuxunu qorunmaq istəyən həssaslığın əlaməti sayır və yuxu görəndən müdafiəsinin harada zəiflədiyinə baxmasını istəyir: sərhədlərin pozulduğu yerə, təhlükəsiz olandan çox verdiyi münasibətə, özünü dərisiz hiss etdiyi kədər və ya xəstəlik dövrünə. Üçüncü, daha ümidverici yozum paltarın çıxmasını ilanın qabıq dəyişməsinə bənzədir və yenidən doğuluş kimi görür: köhnə mən düşür, yenisinin isə hələ örtüyü çıxmayıb. Hansının uyğun gəldiyi yenə hissdən asılıdır. Dəhşət ikinciyə, yüngüllük üçüncüyə, təkrar-təkrar gələn inadkar xəcalət isə birincisinə işarə edir.

İslamda yuxuda çılpaq olmağın yozumu

İslamda yuxu yozumu əvvəlcə bunun hansı növ yuxu olduğunu soruşmaqdan başlayır. Peyğəmbərimiz Məhəmməd (s.a.s) buyurub ki, yuxular üç cürdür: Allahdan gələn doğru röya, şeytandan gələn qorxuducu yuxu və insanın gün ərzində düşündüyü, fikirləşdiyi şeylərdən yaranan yuxu. Mühakimə olunmaqdan və ya ifşa olunmaqdan narahat keçən bir gündən sonra görülən çılpaqlıq yuxusu üçüncü növə aiddir, alimlər də belə yuxuda hansısa mesaj axtarmır.

Yuxular üç cür olur: Allahdan müjdə olan yaxşı yuxu, şeytandan gələn və adamı qorxudub kədərləndirən yuxu, bir də insanın öz fikirləşdiklərindən yaranan yuxu.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim (paraphrased)

İbn Sirinə aid edilən klassik yuxu kitablarında İbn Sirin yuxuda çılpaq olmaq haqqında da yozum var və iki məqama baxılır: yuxu görən utanıb-utanmayıb, bir də övrət yerləri, yəni örtülməli olan hissələr açılıb-açılmayıb. İnsanların qarşısında heç utanmadan soyunmaq səmimiyyət və doğruluq əlaməti sayılır. Dindar adam üçün bu, təqvanın artması və Allaha yaxınlaşma deməkdir; bəzi yozumçular dindarlar üçün bunu dünyadan üz döndərmək kimi də izah edirlər. İnsanların yanında çılpaq qalıb xəcalət çəkmək isə itki kimi yozulur: var-dövlət, nüfuz və ya vəzifə itkisi. Başqalarının yanında övrət yerini örtməyə çalışmaq gizli bir şeyin üzə çıxacağına xəbərdarlıq sayılır. Məclisdə çılpaq olmaq isə rüsvay olmaq və ya dedi-qodu hədəfinə çevrilmək ehtimalı kimi yozulur. Bəzi alimlər əlavə edirlər ki, nəsə istəyərkən çılpaq olmaq istəyin qəbul olunacağına işarədir, məqsədsiz çılpaqlıq isə çətinlik və biabırçılığa.

Bu yozumların hamısına iki xatırlatma əlavə etmək lazımdır. Birincisi, bu kitablar bir ənənədir, hökm deyil, yozumçuların özləri də vəziyyətə baxmağı vacib sayırlar: yuxu görənin halına, məkana, hiss etdiklərinə, sonra nə baş verdiyinə. İkincisi, yuxu heç vaxt hansısa addımı atmaq üçün səbəb deyil. Yuxu narahat edibsə, sünnəyə görə, onun şərindən Allaha sığınmaq, o biri böyrü üstə çevrilmək və yuxunu başqalarına danışmamaq lazımdır. Yuxu xoş olubsa, Allaha şükür edin və yalnız ağıllı bir adamla bölüşün. Yuxu gecələr təkrarlanırsa, bunu altındakı qayğıya baxmaq üçün işarə sayın, əsl məsələ elə oradadır.

İncil və xristian baxışı

Çılpaqlıq mövzusu İncildə üçüncü səhifədən başlayır. Cənnətdə ilk insanlar "ikisi də çılpaq idi, amma utanmırdılar" (Yaradılış 2:25). Günaha düşəndən sonra isə ilk işləri bunu hiss etmək, əncir yarpaqları ilə örtünmək və gizlənmək olur. Allah Adəmdən harada olduğunu soruşanda, o, çılpaq yuxu görən hər kəsin tanıyacağı cavabı verir.

Bağda səsini eşidib qorxdum, çünki çılpaq idim, ona görə də gizləndim.

Genesis 3:10 (New International Version)

Buna görə xristian oxucular bu yuxuya çox vaxt Allahın qarşısında açıq qalmaq kimi baxırlar: Allah hər şeyi onsuz da görür, utanc isə insanı artıq hər şeyi bilən Allahdan gizlənməyə vadar edir. Müqəddəs Kitab bu obrazdan hər iki mənada istifadə edir. Heç nəyə ehtiyacı olmadığını düşünən rahat Laodikiya kilsəsinə dirilmiş Məsih deyir ki, o, özünün "bədbəxt, yazıq, yoxsul, kor və çılpaq" olduğunu dərk etmir, və ona "çılpaqlığının biabırçılığı görünməsin deyə" ağ geyim təklif edir (Vəhy 3:17-18). Yeşayaya üç il boyu soyunub ayaqyalın gəzmək tapşırılır, bu, alçaldılmaq üzrə olan bir xalq üçün açıq-aşkar nişan idi (Yeşaya 20:2-4). Və "oyaq qalıb paltarını əynində saxlayana, çılpaq gəzib biabır olmayana" xeyir-dua vəd edilir (Vəhy 16:15). Bu baxımdan yuxu ittihamdan çox sual kimidir: nəyi örtürsən və nə ilə? Yuxudakı utanca xristian cavabı Adəmə verilən cavabla eynidir: sən heç vaxt gizlin olmamısan, örtük də qazanılmır, bağışlanır. İncildə yuxu yozumu haqqında bələdçimizdə möminlərin belə yuxunu Müqəddəs Yazılarla necə müqayisə etdiyini oxuya bilərsiniz.

Çılpaq olmaq yuxusu təkrarlananda

İldə bir dəfə yuxuda çılpaq olmaq heç bir addım tələb etmir. Ardıcıl təkrarlananda isə fərqlidir. Digər təkrarlanan yuxular kimi, bu da adətən yuxunun simvolik olaraq təmsil etdiyi real həyat vəziyyəti həll olunanda səngiyir. Aşağıdakı ardıcıllıq çox vaxt işə yarayır.

1. Səhər dərhal yazın. Harada olduğunuzu, orada kimlərin olduğunu, onların necə reaksiya verdiyini və çılpaq olduğunuzu anladığınız an nə hiss etdiyinizi qeyd edin. Üç-dörd qeyddən sonra adətən bir qanunauyğunluq üzə çıxır: eyni tamaşaçılar, eyni mühit və ya əvvəlki gündən gələn eyni təkan.
2. Üzə çıxmaqdan nəyin qorxusunu çəkdiyinizi adlandırın. "İnsanların görməsindən qorxduğum şey..." cümləsini tamamlayın. Konkret olun. Üstünün açılacağına dair qeyri-müəyyən qorxu ilə yaşamaq, adı qoyulmuş qorxu ilə yaşamaqdan qat-qat çətindir.
3. Təkanı tapın. Əvvəlki günə baxın: təqvimdəki görüş, cavab vermədiyiniz mesaj, gözlədiyiniz rəy, paylaşdığınız nəsə. Rüyada çılpaq olmaq çox vaxt son tarixlər və ilk günlər ətrafında cəmləşir.
4. Real həyatdakı işi görün. Təqdimata düzgün hazırlaşın. Gizlətdiyiniz şeyi bilməli olan o bir adama deyin. Rəyi gözləmək əvəzinə özünüz istəyin. Rüyanın məşq etdiyi o açılma həqiqətən baş verəndə və sağ-salamat keçəndə, rüya da yavaş-yavaş solur.
5. Görünməyin gərginliyini azaldın. Freydin diqqət yetirdiyi təfərrüatı xatırlayın: rüyada heç kimin vecinə deyil. Diqqət mərkəzində olma effekti (spotlight effect) üzrə tədqiqatlar da bunu təsdiqləyir: başqaları haqqımızda qorxduğumuzdan xeyli az şey görür. Ictimai yerdə qəsdən azca qüsurlu olmağı məşq edin: iclasda kiçik bir sual verin, ideal olmayan bir şəkil paylaşın və nəyin baş vermədiyinə baxın.
6. Dayanmırsa, kömək alın. Rüyalar aylarla davam edirsə, oyaq vaxtı mühakimə olunmaq narahatlığı ilə müşayiət olunursa və ya həqiqətən ifşa olunduğunuz və ya alçaldıldığınız bir hadisədən sonra başlayıbsa, psixoloqa müraciət edin. Sosial narahatlıq və utanc hissi müalicəyə yaxşı cavab verir, iş görüldükcə rüyalar da adətən sakitləşir.

Rüyada çılpaq olanda niyə heç kim vecinə almır?

Bu, rüyanın ən qəribə, eyni zamanda ən faydalı hissəsidir. Əksər variantlarda ətrafınızdakılar heç nə olmamış kimi davam edir, əzab çəkən yeganə adam isə sizsiniz. Freyd bunu yüz ildən çox əvvəl qeyd etmişdi, amma yaxşı izah tapmamışdı. Müasir izahların ən sadəsi budur: rüya başqasının yox, sizin öz mühakimənizi səhnələşdirir və bu barədə də dürüstdür. Tamaşaçılar laqeyddir, çünki real həyatda da adətən belədir. Utanc də həqiqidir, açıq qalmaq hissi də, amma bunun şahidi olmalı olan izdiham heç gəlməyib. Bunu fərq edəndən sonra çoxları rüyanın ən təsəlliverici tərəfinin məhz bu olduğunu deyir.

İctimai yerdə çılpaq olduğunu görmək bədəniniz, bacarığınız və ya xarakteriniz barədə hökm deyil. Bu, ağlın görünmək hissini məşq etməsidir və tədqiqatlar göstərir ki, demək olar, hər kəs həyatında nə vaxtsa bunu yaşayır. Öz rüyanızın nədən xəbər verdiyini anlamaq istəyirsinizsə, onu Ruya-da yazın və rüyalara baxışınıza uyğun metodla yozun: məşq etdiyi narahatlıq üçün koqnitiv metodla, boşaltmağınızı istədiyi maska üçün Yunq metodu ilə, utanc və dürüstlük suallarına gəldikdə isə İslam və xristian metodları ilə. Fərqli baxış bucaqları, bir rüya və yalnız sizə məxsus cavab. Metodların nə ilə fərqləndiyinə baxın.