Сны по знакам зодиака: астрология, фазы Луны и наука

Возможно, вы где-то прочитали, что Рыбы видят больше снов, чем любой другой знак зодиака. Или знакомый сказал, что в полнолуние всем снятся странные сны, а прошлой ночью, в полнолуние, вам как раз приснилось что-то очень необычное. Теперь хочется понять, что из всего этого правда.

Коротко ответ такой. Астрология даёт людям набор символов, с помощью которых можно размышлять о снах, и многим она помогает задавать себе полезные вопросы. С Луной другой вопрос: в одних исследованиях сна люди в полнолуние спали чуть меньше, а в других крупных исследованиях никакого эффекта не нашли. А исследования, которое показало бы, что ваш знак зодиака влияет на то, что вам снится, мы не знаем. В этой статье мы чётко разделяем три вещи: что говорит традиция, что показывают исследования и что можно сделать с вашим собственным сном.

Откуда взялась эта идея?

В древней Месопотамии и звёзды, и сны истолковывали как послания богов. Писцы собрали огромную серию примет по небесным знамениям, «Энума Ану Энлиль» (Enuma Anu Enlil): около 7 000 предзнаменований на 70 глиняных табличках. А ещё они составили книгу снотолкований на одиннадцати табличках, «Ишкар Закику» (Iškar Zaqīqu). Копии обоих текстов хранились в Ниневии в VII веке до н. э., в библиотеках ассирийского царя Ашшурбанапала. Наш рассказ о пророческих снах в разных культурах прослеживает ту же веру через Египет, Грецию и другие страны.

Луну со снами тоже связывают с давних пор. В средневековых европейских рукописях, написанных на латыни и на таких языках, как французский и английский, встречаются короткие тексты, которые учёные называют лунными сонниками (dream lunaries), то есть сонниками, толкующими сны по дням Луны. Историк Ласло Шандор Шардоннен (László Sándor Chardonnens) насчитал около 210 сохранившихся копий. Лунный сонник сообщает, сбудется ли сон, как и когда, в зависимости от того, на какой из тридцати лунных дней он приснился. В одной из копий, которая сейчас хранится в Кембридже, сон на второй лунный день «означает радость», а сон на третий «не означает ни добра, ни зла».

В современной западной астрологии есть свои правила о снах. Считается, что Луна символизирует эмоции, инстинкты, настроения и воспоминания. Нептун, планета, открытая только в 1846 году, связан с фантазией и снами, и астрологи сделали его современным управителем Рыб. Это одна из причин, почему Рыбы считаются главным сновидцем зодиака. Также принято говорить, что 12-й дом натальной карты управляет подсознанием, снами, интуицией и тайнами. Всё это символические значения внутри астрологии, а не результаты исследований.

Самым известным психологом, всерьёз относившимся к астрологии, был Карл Юнг. В 1911 году он написал Зигмунду Фрейду, что астрология кажется ему необходимой для понимания мифологии, а через месяц сообщил, что проводит за ней большую часть вечеров. В эссе «Синхронистичность как принцип акаузальной связи» (Synchronicity: An Acausal Connecting Principle, 1952) он описал проверку на натальных картах 483 супружеских пар: искали сочетания Солнца, Луны и асцендента, которые астрологи связывают с браком. Первая партия данных, казалось, подтверждала традицию, но в следующих партиях результат не повторился. Юнг не выдавал это за доказательство астрологии: он решил, что его собственные ожидания повлияли на первый результат, и привёл этот случай как пример синхронистичности, то есть значимого совпадения. Наш материал о теории снов Карла Юнга объясняет, как он работал с символами.

Какие сны видит каждый знак зодиака по мнению астрологов?

Астрологи делят двенадцать знаков на четыре стихии. Считается, что огненным знакам (Овен, Лев, Стрелец) снятся действия, земным (Телец, Дева, Козерог) практические дела, воздушным (Близнецы, Весы, Водолей) люди и идеи, а водным (Рак, Скорпион, Рыбы) чувства и неизвестное. Многие астрологи добавляют, что ваш солнечный знак (тот, что в обычной речи называют «знаком зодиака») лишь часть картины: считается, что лунный знак, то есть знак, в котором находилась Луна в момент вашего рождения, для снов важен не меньше, а то и больше.

В таблице коротко собрано то, что обычно пишут в популярных гороскопах в журналах и на сайтах. Читайте каждую строку как описание из традиции, а не как факт о вас. Даты указаны по западному (тропическому) зодиаку; из года в год они могут отличаться на один день.

Если вы нашли себя в описании, подумайте, почему оно вам подходит. Большинство таких описаний подошло бы многим людям и во многие ночи, ведь почти всем снится дом, работа, поездки и другие люди. Если же ваша строка совсем не про вас, астролог посоветовал бы посмотреть на ваш знак Луны. А психолог посоветовал бы посмотреть, что происходило в вашей жизни на этой неделе.

Влияет ли Луна на ваши сны?

Наука отвечает так: возможно, чуть-чуть, и в основном через сон. В 2013 году Кристиан Кахожен (Christian Cajochen) с коллегами из Базельского университета в Швейцарии заново проанализировал данные 33 добровольцев, которые спали в лаборатории без каких-либо подсказок о времени: у них не было ни часов, ни дневного света, по которым можно понять, сколько сейчас. Около полнолуния активность мозга, связанная с глубоким сном, снижалась примерно на 30%. Добровольцы засыпали примерно на пять минут дольше, спали примерно на 20 минут меньше, оценивали свой сон как худший, и уровень мелатонина, гормона, который помогает регулировать время сна, у них был ниже. Луну они не видели и не знали, в какой она фазе.

В 2021 году группа под руководством Леандро Казирахи (Leandro Casiraghi) и Орасио де ла Иглесиа (Horacio de la Iglesia) проверила эту идею за стенами лаборатории. Они выдали браслеты для отслеживания сна 98 людям из трёх общин коренного народа тоба/ком (Toba/Qom) на севере Аргентины, одна из которых живёт без электричества, а также изучили данные о сне 464 студентов из Сиэтла. За три-пять ночей до полнолуния, когда Луна уже ярко светит вечером, люди обычно позже ложились спать и спали меньше. Та же закономерность проявилась и в городе.

Другие исследователи не нашли никакого эффекта. В 2014 году Марен Корди (Maren Cordi), Мартин Дреслер (Martin Dresler) и их коллеги объединили записи сна 1265 добровольцев за 2097 ночей и не нашли связи между Луной и сном. Они также обнаружили неопубликованные исследования, в которых эффекта не было, а это признак того, что учёные называют проблемой ящика стола (file drawer problem): исследования, которые ничего не находят, часто так и остаются неопубликованными. В 2015 году Хосе Хаба-Рубио (José Haba-Rubio) с коллегами записал сон 2125 взрослых у них дома в Лозанне, в Швейцарии, и не нашёл свидетельств значимого влияния Луны. Короче говоря, Луна, возможно, немного сокращает сон у некоторых людей, но эффект невелик, и учёные до сих пор спорят о нём.

А что насчёт самих снов? В 2006 году Михаэль Шредл (Michael Schredl) с коллегами изучил дневники снов, которые вели 196 человек от 28 до 111 ночей, и не нашёл связи между полнолунием и тем, сколько снов люди запоминали. Мы не нашли ни одного убедительного исследования, которое показывало бы, что Луна меняет содержание снов или частоту кошмаров.

Остаётся одна возможная связь, и она зависит от пробуждений. Сны запоминаются в основном тогда, когда человек просыпается во время REM-сна или сразу после него: именно в этой фазе сны самые яркие. В 1957 году Уильям Демент (William Dement) и Натаниэл Клейтман (Nathaniel Kleitman) будили спящих в лаборатории и выяснили, что примерно в четырёх случаях из пяти после пробуждения из REM-сна люди рассказывали о сне, а после других фаз это случалось лишь изредка. Так что если светлый вечер или поздний отбой делает ваш сон более поверхностным, вы можете чаще просыпаться и запоминать больше снов, даже если сами сны Луна никак не меняет.

Эта вера намного старше любых исследований. Английское слово "lunatic" (безумец) происходит от латинского luna, «Луна»: когда-то люди думали, что смена лунных фаз вызывает приступы безумия. В 1999 году психиатр Чарльз Рэйсон (Charles Raison) с коллегами предположил, почему это поверье так долго жило: до появления электрического света ярко освещённые лунные ночи действительно могли заметно сокращать людям сон.

Что говорит психология

Астрологию проверяли и напрямую. Самый известный тест опубликовал в журнале Nature в 1985 году Шон Карлсон (Shawn Carlson). Двадцать восемь астрологов с хорошей репутацией, которых предложила астрологическая организация, помогавшая следить за честностью теста, пытались подобрать натальные карты к нужным психологическим портретам из стандартного опросника, California Психологического Инвентаря (California Psychological Inventory). На материале более чем 100 карт их результат был не лучше того, что дало бы простое угадывание, и точнее они не становились даже тогда, когда были больше всего уверены в своём выборе. Астрологи до сих пор спорят о том, как оценивали результаты, но это по-прежнему самый известный эксперимент с жёсткими контролями, проведённый над астрологией.

Почему же тогда описания знаков кажутся такими точными? В учебном эксперименте, опубликованном в 1949 году, психолог Бертрам Форер (Bertram Forer) раздал студентам якобы их личные результаты теста на личность. На самом деле у всех был один и тот же текст, собранный из дешёвой астрологической книжки из газетного киоска. Когда студентов попросили оценить от 0 до 5, насколько текст им подходит, средний балл оказался выше 4. Сегодня это называют эффектом Барнума, или эффектом Форера: люди принимают расплывчатые и лестные описания за личные, потому что в них может узнать себя почти кто угодно.

А вот то, что на самом деле формирует ваши сны, изучено заметно лучше. Исследователи называют это гипотезой непрерывности: сны в основном отражают жизнь наяву, особенно то, что вас сильно волнует. Дневниковое исследование Михаэля Шредля и Фридриха Хофманна 2003 года подтвердило эту преемственность, хотя некоторые занятия, например чтение, редко попадают в сны. Ваши отношения, тревоги и то, что вам дорого, - из этого и состоит большинство сновидений.

Важна и личность. Психиатр Эрнест Хартманн описал людей с «тонкими границами»: чувствительных, открытых, с богатым воображением, тех, кто легко поддаётся влиянию чувств и впечатлений. В его исследованиях у людей, которых всю жизнь мучили кошмары, чаще встречался именно такой склад личности, а более поздние работы связали тонкие границы с тем, что человек помнит больше снов. Эту идею объясняет наша статья про теорию границ Эрнеста Хартманна. Играет роль и стресс: тревожные, грустные или пугающие ситуации могут вызывать кошмары, каким бы ни был ваш знак зодиака.

Если сложить всё вместе, вывод получается простой: ваши сны формируют ваша личность и ваша жизнь, а не дата рождения.

Духовные трактовки: дни рождения, новолуние и полнолуние

Многие, кто следует астрологии, пользуются ею не для предсказаний, а как календарём для размышлений. Те, кто истолковывает сны через знаки и значимые совпадения, часто обращают внимание на время: сон в день рождения, в новолуние или в полнолуние становится поводом остановиться и задуматься, а не посланием с раз и навсегда заданным смыслом.

Некоторые ведут дневник снов по фазам Луны. Духовные авторы обычно описывают фазы так:

• Новолуние. Время новых начинаний и намерений. Перед сном запишите одно, на что вы надеетесь, и посмотрите, будут ли ваши сны возвращаться к этому.
• Растущая Луна. Время роста. Обращайте внимание на сны о планах и о том, чему вы учитесь.
• Полнолуние. Время, когда скрытое становится явным и можно отпустить то, что вам больше не нужно. Замечайте, что именно ваши сны показывают вам ясно.
• Убывающая Луна. Время отдыха и размышлений. Обращайте внимание на сны о завершении чего-то и о том, как вы приходите в себя.

Одно правило помогает не выходить за разумные рамки, и метод «Знаки и синхроничность» в Ruya применяет его к любой традиции: сон остаётся обычным сном, пока у вас нет веской причины думать иначе. Сон, который повторяется, не выходит из головы весь день и совпадает с чем-то реальным в вашей жизни, заслуживает большего внимания, какой бы ни была фаза Луны. Ни один из одиннадцати методов Ruya не трактует вашу натальную карту: этот метод смотрит на сам сон и на то, что происходило в вашей жизни, когда он приснился. Про сны, которые будто сбываются, читайте в нашем руководстве: могут ли сны предсказывать будущее.

Что говорят ислам и христианство

Обе религии серьёзно относятся к снам, и обе отвергают мысль, что звёзды могут предсказывать будущее. Это краткое изложение основной точки зрения; по своему личному вопросу обратитесь к богослову или священнослужителю, которому вы доверяете.

В исламе правдивый сон (ру'я садика) может быть даром от Аллаха, но утверждать, что знаешь сокровенное (гайб) по звёздам, нельзя. Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) предостерегал от обращения к гадателям, и богословы распространяют это предостережение на астрологов и гороскопы.

Кто придёт к предсказателю ('арраф) и спросит его о чём-либо, у того не будет принят намаз в течение сорока ночей.

Hadith reported by Safiyya from some of the wives of the Prophet, Sahih Muslim 2230 (Book 39, The Book of Greetings)

Мусульманские учёные различают две науки. Астрономия (ильм аль-фалак) изучает движение Солнца, Луны и звёзд. Её ценили издавна, в том числе потому, что она помогает определять время намаза и направление киблы. Астрология (танджим) утверждает, что по звёздам можно узнать скрытое и будущее, и она запрещена. Исламский календарь сам следует за Луной: отвергается не это, а вера в то, что звёзды решают ход событий. В нашем материале об истинных снах в исламе рассказано, как оцениваются сами сны.

В Библии сны названы одним из способов, которыми Бог может говорить с человеком, а толкование звёзд описано как нечто совсем другое. Второзаконие 18:10-12 запрещает быть «прорицателем, гадателем, ворожеёй, чародеем». А пророк Исаия обращается прямо к вавилонским астрологам:

Пусть же выступят наблюдатели неба, звездочёты, предвещающие по новолуниям, что приключится с тобою, и спасут тебя.

Isaiah 47:13, New International Version

Рождественская история даёт здесь интересный пример. В Евангелии от Матфея (глава 2) волхвы говорят: «мы видели звезду Его на востоке и пришли поклониться Ему». Но предупреждение, которое защищает Святое семейство, приходит во сне: волхвы, «получив во сне откровение не возвращаться к Ироду», уходят другим путём (Матфея 2:12). Большинство христианских богословов считают, что сон нужно оценивать по Священному Писанию, а не по знакам зодиака. Катехизис Католической Церкви (пункт 2116) относит обращение к гороскопам и астрологии к видам гадания, от которых следует отказаться. В нашем материале о толковании снов в Библии рассказано, как верующие проверяют сон.

Что делать с твоим сном

Что бы ты ни думал о звёздах, эти шаги одинаково подойдут и скептику, и верующему.

1. Запиши сон в то же утро. Отметь, что произошло, кто был рядом и что ты чувствовал, когда проснулся. В нашем материале о том, как запоминать свои сны, рассказано, как запоминать их лучше.
2. Проведи эксперимент на два месяца. Если тебе интересна Луна, добавляй фазу Луны в каждую запись дневника снов на протяжении двух месяцев. Потом посчитай: в полнолуние ты запомнил больше снов или увидел больше кошмаров? Это личный эксперимент, а не окончательный ответ.
3. Относись к своему знаку как к вопросу, а не как к приговору. Если строка про твой знак кажется верной, честно ответь на вопрос рядом с ней. Если не подходит, просто забудь о ней.
4. Береги свой сон в полнолуние. Держи спальню тёмной и ложись и вставай в привычное время. Добровольцы в исследовании в Базеле вообще не видели Луны, так что плотные шторы - хороший совет для сна, но не доказанное средство.
5. Обратись за помощью, если кошмары не проходят. Если кошмары снятся чаще раза в неделю или влияют на твой сон, настроение и повседневную жизнь, поговори с врачом или психотерапевтом.

Астрология предлагает язык символов и несколько полезных вопросов. Наука о сне говорит, что Луна, возможно, немного сокращает сон у некоторых людей, и не нашла доказательств того, что дата рождения определяет, какие сны тебе снятся. Психология говорит, что сны в основном складываются из твоей жизни, чувств и характера. Чтобы разобраться в своём сне, запиши его в Ruya и взгляни на него через тот метод, который ближе твоему взгляду на сны: когнитивный, юнгианский, «Знаки и синхронистичность», христианский или исламский. Разные взгляды, один сон и ответ, который принадлежит тебе.