Verktyg för sömn och drömmar

Små, gratis verktyg för bättre nätter: hitta din dygnsrytm, planera din sömn och förvandla dina drömmar till något du kan se.

Alla verktyg här kan läggas in på din egen webbplats utan kostnad – inbäddningskoden finns under varje verktyg. Fler gratis resurser: illustrationer och öppna data

Sömnkalkylator

Hitta en läggdags- eller väckningstid som hamnar mellan sömncyklerna, inte mitt i en dröm.

Åtta frågor för att ta reda på om du är en Lärka, Duva, Uggla eller Hjort.

Rita med spegelvända penseldrag, förvandla en dröm till en perfekt cirkel och ladda ner den.

Hitta den bästa tiden för en tupplur och den längd som gör att du vaknar utvilad.

Hitta dagens sista kaffe som är snällt mot natten och se vad en sen kopp gör med kvällens sömn.

Räkna ihop din vecka, se vad du är skyldig din kudde och få en plan för att komma ikapp.