Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι θάνατο ή ότι πεθαίνεις;

Βλέπεις στον ύπνο σου ότι πέθανε η μητέρα σου, το παιδί σου ή ο σύντροφός σου, και θρηνείς σαν να συνέβη στ’ αλήθεια. Ή ονειρεύεσαι τον δικό σου θάνατο και ξυπνάς με την καρδιά να χτυπά δυνατά, κοιτάζοντας αν αναπνέει ο άνθρωπος δίπλα σου. Τα όνειρα με θάνατο είναι από τα πιο συχνά που υπάρχουν και όποιος τα δει ρωτά πρώτα το ίδιο πράγμα: είναι προειδοποίηση ότι θα συμβεί κάτι κακό; Αυτός ο οδηγός αφορά τον θάνατο ως γεγονός μέσα στο όνειρο: κάποιον ζωντανό που πεθαίνει, τον δικό σου θάνατο, το να σε σκοτώνουν, το να σκοτώνεις εσύ κάποιον, μια κηδεία. Αν ο άνθρωπος του ονείρου σου έχει πράγματι πεθάνει, αυτό είναι άλλο όνειρο και ο οδηγός που σου ταιριάζει είναι αυτός για το να ονειρεύεσαι κάποιον που έχει πεθάνει. Εδώ θα δούμε τι έχει μετρήσει η έρευνα, πώς ερμηνεύουν το όνειρο η ψυχολογία, οι πνευματικές παραδόσεις, το Ισλάμ και η Αγία Γραφή, και τι να κάνεις όταν επιστρέφει συνέχεια.

Τι δείχνουν οι έρευνες για τα όνειρα με θάνατο

Τα πιο αξιόπιστα στοιχεία προέρχονται από το Typical Dreams Questionnaire (Ερωτηματολόγιο Τυπικών Ονείρων), έναν κατάλογο με 55 θέματα ονείρων, όπου οι συμμετέχοντες απαντούν αν έχουν δει ποτέ κάτι τέτοιο. Όταν ο Tore Nielsen, ο Antonio Zadra και οι συνεργάτες τους το μοίρασαν σε 1.181 φοιτητές καναδικών πανεπιστημίων, το 54,1% είπε ότι είχε δει σε όνειρο πως πέθανε ένας ζωντανός άνθρωπος, κάτι που το έφερε όγδοο ανάμεσα στα 55 θέματα. Οι γυναίκες το ανέφεραν πολύ συχνότερα από τους άνδρες (58,6% έναντι 43,1%). Το να σε σκοτώνουν το είχε δει το 34,5%, το να σκοτώνεις εσύ κάποιον το 24,3% και το να βλέπεις τον εαυτό σου νεκρό το 23,8%, ενώ οι άνδρες ανέφεραν το όνειρο του φόνου σχεδόν διπλάσιες φορές από τις γυναίκες (36,1% έναντι 19,5%). Στατιστικά, αυτά τα θέματα ομαδοποιήθηκαν μαζί με τη σωματική επίθεση, σε μια ομάδα που οι ερευνητές ονόμασαν «θάνατος-φόνος» (death-murder). Μια επανάληψη της μελέτης στη Γερμανία από τον Michael Schredl, με 444 άτομα, έδειξε ότι η σειρά των θεμάτων ήταν σχεδόν ίδια.

Δύο λεπτομέρειες βάζουν αυτούς τους αριθμούς στη σωστή τους διάσταση. Όταν οι φοιτητές ρωτήθηκαν ποια θέματα τους επηρέασαν περισσότερο, τα θέματα θανάτου βαθμολογήθηκαν το ίδιο συχνά ως σημαντικά με πολύ πιο συνηθισμένα, όπως το να σε κυνηγούν. Κανείς δεν ξεχνά το όνειρο όπου πεθαίνει ο πατέρας του. Επιπλέον, το ερωτηματολόγιο ρωτά αν είδες ποτέ το όνειρο, όχι πόσο συχνά. Στους πίνακες αναφοράς των Calvin Hall και Robert Van de Castle, που βασίστηκαν σχεδόν σε χίλιες καταγραφές συνηθισμένων ονείρων, ο θάνατος αποτελούσε μόλις το 8% των ατυχιών (των δυσάρεστων γεγονότων) στα όνειρα των ανδρών και το 10% στα όνειρα των γυναικών. Ένας νεκρός χαρακτήρας εμφανίστηκε μία μόνο φορά ανάμεσα στους 1.180 χαρακτήρες των ανδρικών ονείρων και έξι φορές ανάμεσα στους 1.423 χαρακτήρες των γυναικείων. Τις περισσότερες νύχτες, στα όνειρά μας δεν πεθαίνει κανείς.

Γιατί φτιάχνει το μυαλό τέτοια όνειρα; Ο Φινλανδός ερευνητής Antti Revonsuo υποστήριξε το 2000, με τη θεωρία της προσομοίωσης απειλών, ότι το όνειρο εξελίχθηκε ώστε να προσομοιώνει απειλές και να εξασκούμαστε στο να τις αντιλαμβανόμαστε και να τους ξεφεύγουμε. Γι’ αυτό τα όνειρα όπου σε κυνηγούν, σε επιτίθενται ή σε σκοτώνουν είναι τόσο ζωντανά, ακόμη και για ανθρώπους που ζουν με ασφάλεια. Σχεδόν κάθε νέος γονιός τα βλέπει. Σε μια μελέτη του 2007 με 273 γυναίκες, ο Nielsen και η Tyna Paquette διαπίστωσαν ότι το 73% όσων είχαν γεννήσει πρόσφατα ανέφερε όνειρα όπου το μωρό τους κινδύνευε, έναντι 42% στις εγκύους. Αν ονειρεύτηκες ότι πέθανε το παιδί σου, να ξέρεις ότι πάρα πολλοί απολύτως φυσιολογικοί άνθρωποι έχουν δει το ίδιο όνειρο.

Αν πεθάνεις σε ένα όνειρο, πεθαίνεις και στην πραγματικότητα;

Όχι. Είναι ένας από τους πιο επίμονους μύθους για τα όνειρα. Καμία μελέτη δεν έχει βρει σχέση ανάμεσα στο να πεθαίνεις σε όνειρο και στο να πεθαίνεις στον ξύπνιο σου, και η πιο καθαρή απόδειξη είναι πιο πάνω: σχεδόν ένας στους τέσσερις από εκείνους τους φοιτητές είχε δει τον εαυτό του νεκρό σε όνειρο, πάνω από ένας στους τρεις είχε δει ότι τον σκοτώνουν, και όλοι τους ήταν ζωντανοί, καθισμένοι σε αμφιθέατρο και συμπλήρωναν ένα ερωτηματολόγιο. Συνήθως η στιγμή του θανάτου φέρνει τόσο έντονο συναίσθημα που ξυπνάς, γι’ αυτό και τόσα τέτοια όνειρα τελειώνουν με απότομο ξύπνημα, όπως και τα όνειρα με πτώση. Κάποιοι συνεχίζουν να ονειρεύονται και μετά τον θάνατο: αιωρούνται ή παρακολουθούν τη δική τους κηδεία. Ούτε αυτό σημαίνει κάτι. Είναι το μυαλό που αφηγείται στον εαυτό του μια ιστορία για κάτι που τελειώνει.

Τι εκφράζει συνήθως αυτό το όνειρο

Η ψυχολογία βλέπει τον θάνατο στο όνειρο ως την πιο δυνατή εικόνα που έχει το μυαλό για ένα τέλος, μια αλλαγή ή τον φόβο μιας απώλειας, και σχεδόν ποτέ ως δήλωση για έναν πραγματικό θάνατο. Ο Sigmund Freud αφιέρωσε ξεχωριστή ενότητα της Ερμηνείας των Ονείρων στα όνειρα με τον θάνατο αγαπημένων συγγενών. Τα όνειρα όπου ο ονειρευόμενος δεν νιώθει καμία λύπη, έλεγε, αφορούν κάτι άλλο, ενώ τα δύσκολα είναι εκείνα όπου θρηνεί. Η γνωστή του ερμηνεία ήταν ότι εκφράζουν μια επιθυμία, αλλά το διευκρίνισε προσεκτικά: η θεωρία δεν απαιτεί ο ονειρευόμενος να θέλει τώρα νεκρό τον άλλον, αρκείται «στο συμπέρασμα ότι ο ονειρευόμενος τον είχε επιθυμήσει νεκρό» κάποια στιγμή στην παιδική του ηλικία. Μια πιο ήσυχη παρατήρηση στις ίδιες σελίδες είναι πιο χρήσιμη: αυτά τα όνειρα, σημείωσε ο Freud, πυροδοτούνται πολύ συχνά από μια ανησυχία στον ξύπνιο για «τη ζωή του αγαπημένου προσώπου», όπως η αρρώστια ενός γονιού, ένας σύντροφος που δεν έχει γυρίσει ακόμη σπίτι ή ο πυρετός ενός παιδιού. Η ανησυχία της ημέρας γίνεται θάνατος στο όνειρο εκείνης της νύχτας.

• Φοβάσαι μήπως χάσεις κάποιον. Είναι η αγάπη που δεν έχει πού να βάλει την ανησυχία της: γονείς που μεγαλώνουν, ένας ξαφνικός φόβος για την υγεία του συντρόφου, ένα παιδί που μόλις άρχισε να οδηγεί. Στο όνειρο ζεις την απώλεια από πριν, χωρίς να κινδυνεύει κανείς πραγματικά. Οι ειδικοί στο πένθος το λένε προβλεπτικό πένθος: είναι μέρος της προσκόλλησης, όχι προαίσθημα θανάτου.
• Μια σχέση που αλλάζει. Το όνειρο ότι πεθαίνει το παιδί σου έρχεται συχνά τότε που το παιδί αλλάζει: πάει σχολείο, φεύγει από το σπίτι, γίνεται ένας άνθρωπος που δεν τον ξέρεις πια ολόκληρο. Το ίδιο ισχύει για έναν γονιό που γερνάει και αδυνατίζει ή για έναν σύντροφο όταν η σχέση περνά σε νέα φάση.
• Ένα τέλος στη δική σου ζωή. Ο δικός σου θάνατος στο όνειρο συνήθως σημαίνει ότι κλείνει ένα κεφάλαιο της ζωής σου: μια δουλειά, μια πόλη, ένας γάμος, μια συνήθεια, μια αρρώστια από την οποία αναρρώνεις. Αυτά τα όνειρα είναι συχνά παραδόξως γαλήνια.
• Θυμός που δεν τον έχεις παραδεχτεί. Το όνειρο ότι σκοτώνεις κάποιον σε τρομάζει, αλλά σχεδόν ποτέ δεν έχει να κάνει με βία. Συνήθως θυμώνεις, κρατάς μέσα σου μια πικρία ή θέλεις να ελευθερωθείς από την επιρροή κάποιου, και το μυαλό το δείχνει με τον πιο ακραίο τρόπο που βρίσκει.
• Νιώθεις ότι όλα είναι πάρα πολλά ή ότι δεν είσαι ασφαλής. Τα όνειρα όπου σε σκοτώνουν ή σε κυνηγούν έρχονται συχνά μετά από περιόδους που ένιωθες ανήμπορος: ένα εχθρικό εργασιακό περιβάλλον, μια σχέση όπου δεν μπορείς να πεις όχι, ένα χρέος, μια διάγνωση.
• Μεταμόρφωση. Ο Καρλ Γιουνγκ ερμήνευε τον θάνατο στα όνειρα ως την εικόνα που έχει η ψυχή για τη μεταμόρφωση. Στο έργο του «Η ψυχή και ο θάνατος» υποστήριξε ότι το ασυνείδητο αντιμετωπίζει τον θάνατο με εκπληκτική ηρεμία, σαν προορισμό και όχι σαν καταστροφή.

Μετά τα μέσα της ζωής, μόνο όποιος είναι διατεθειμένος να αφήσει και τον ίδιο του τον εαυτό μαζί με τη ζωή παραμένει πραγματικά ζωντανός.

Carl Jung, The Soul and Death (1934), Collected Works volume 8, paragraph 800

Η πιο αξιόπιστη ένδειξη είναι το πώς ένιωσες, και η δεύτερη είναι ποιος πέθανε. Αναρωτήσου τι ένιωσες τη στιγμή του θανάτου (πανικό, πόνο, ανακούφιση, ηρεμία, ενοχή) και πού έχεις νιώσει το ίδιο στην πραγματική σου ζωή. Ο θάνατος ενός γονιού που σε κάνει να κλαις γοερά έχει συνήθως να κάνει με την αγάπη και τον φόβο. Ένας θάνατος που δεν σε αγγίζει καθόλου έχει συνήθως να κάνει με ό,τι αντιπροσωπεύει αυτός ο γονιός. Αυτή ακριβώς τη δουλειά κάνει μια γιουνγκιανή ερμηνεία.

Οι πιο συχνές παραλλαγές και τι σημαίνουν συνήθως

Το νόημα το κρίνουν το ποιος πεθαίνει, πώς πεθαίνει και πώς νιώθεις εσύ γι' αυτό. Τίποτα από αυτά δεν είναι πρόβλεψη.

Η πνευματική σημασία του θανάτου στο όνειρο

Οι πνευματικές παραδόσεις βλέπουν τον θάνατο στο όνειρο όπως βλέπουν το φθινόπωρο: ως το κομμάτι ενός κύκλου που κάνει δυνατό το επόμενο. Ο θάνατος είναι το μεγάλο σύμβολο της μεταμόρφωσης, γι' αυτό το όνειρο θεωρείται σημάδι ότι κάτι στη ζωή σου έχει τελειώσει και αφήνεται να φύγει. Ένα όνειρο με ήρεμο θάνατο ερμηνεύεται ως ετοιμότητα. Ένας θάνατος στον οποίο αντιστέκεσαι στο όνειρο ερμηνεύεται ως το εγώ που κρατιέται από κάτι που ο καιρός του πέρασε. Πολλοί δάσκαλοι προσθέτουν ότι το πρόσωπο που πεθαίνει αντιπροσωπεύει ένα κομμάτι του εαυτού σου: ο θάνατος του πατέρα είναι πρόσκληση να αναλάβεις τη δική σου εξουσία, ο θάνατος της μητέρας είναι μια αλλαγή στον τρόπο που φροντίζεις τον εαυτό σου και ο θάνατος ενός παιδιού είναι μια αθωότητα που φτάνει στο τέλος της.

Μια δεύτερη προσέγγιση βλέπει το όνειρο ως την ψυχή που πενθεί πριν από την απώλεια: την αγάπη που κάνει πρόβα για το ανυπόφορο, ώστε να κρατάς πιο σφιχτά τον άνθρωπό σου τώρα. Η συμβουλή που το συνοδεύει είναι η πιο απλή του άρθρου: τηλεφώνησέ του. Μια τρίτη προσέγγιση είναι η λαϊκή παράδοση. Στη λαϊκή πίστη των Τούρκων ο θάνατος ερμηνεύεται συνήθως αντίστροφα, και το να δεις ότι πέθανε ο σύζυγός σου σημαίνει μακροζωία γι' αυτόν. Στην κινεζική παράδοση, τα βιβλία ονείρων που αποδίδονται στον Zhou Gong λένε ότι όταν ένας συγγενής ή φίλος πεθαίνει στο όνειρο, η ζωή του θα είναι μακριά. Είναι πεποιθήσεις και όχι ευρήματα, κρύβουν όμως μια αλήθεια: για το μεγαλύτερο μέρος της ανθρώπινης ιστορίας οι άνθρωποι ήξεραν ότι αυτό το όνειρο δεν προλέγει κανέναν θάνατο.

Η ερμηνεία του θανάτου στο όνειρο κατά το Ισλάμ

Το Ισλάμ βάζει τον ύπνο και τον θάνατο δίπλα δίπλα, και η σύνδεση αρχίζει από το Κοράνι. «Ο Αλλάχ παίρνει τις ψυχές τη στιγμή του θανάτου τους, και αυτές που δεν πεθαίνουν τις παίρνει στον ύπνο τους», λέει η σούρα αζ-Ζουμάρ (39:42): όσων έχει οριστεί ο θάνατος τις κρατά, και τις υπόλοιπες τις στέλνει πίσω ώσπου να έρθει η προθεσμία τους. Ο ύπνος είναι ένας μικρός θάνατος και το ξύπνημα μια μικρή ανάσταση, γι' αυτό ο Προφήτης Μωάμεθ (ειρήνη σ' αυτόν) έλεγε κάθε πρωί αυτή τη δέηση:

Δόξα στον Αλλάχ που μας ζωντάνεψε αφού μας έκανε να πεθάνουμε, και σ' Εκείνον είναι η επιστροφή.

The Prophet Muhammad’s waking supplication, narrated by Hudhaifa, Sahih al-Bukhari, Book of Invocations (6312)

Ένας μουσουλμάνος που βλέπει όνειρο θανάτου βλέπει όνειρο μέσα σε μια παράδοση που θεωρεί τον ύπνο κάθε βράδυ πρόβα για τον θάνατο. «Κάθε ψυχή θα γευτεί τον θάνατο», λέει το Κοράνι (3:185, 29:57), και ένα όνειρο που κάνει αυτή την αλήθεια να την νιώσεις βαθιά είναι πρόσκληση να προσευχηθείς και να τακτοποιήσεις τις υποθέσεις και τα λάθη σου. Η επόμενη ερώτηση των λογίων είναι τι είδους όνειρο είναι. Ο Προφήτης δίδαξε ότι τα όνειρα είναι τριών ειδών: καλά νέα από τον Αλλάχ, ένα όνειρο που στενοχωρεί και προέρχεται από τον Σατανά, και ένα όνειρο που βγαίνει από όσα σκεφτόταν κανείς (Σαχίχ Μουσλίμ). Ένα όνειρο θανάτου μετά από μια μέρα ανησυχίας για έναν άρρωστο γονιό ανήκει στο τρίτο είδος. Ένα όνειρο που τρομάζει ανήκει στο δεύτερο: ας ζητήσει καταφύγιο στον Αλλάχ από το κακό του, ας γυρίσει στην άλλη του πλευρά και ας μην το διηγηθεί σε κανέναν.

Οι κλασικές συλλογές που αποδίδονται στον Ιμπν Σιρίν ερμηνεύουν τον θάνατο ως σύμβολο, και συχνά ως ενθαρρυντικό. Αν δεις ότι πεθαίνεις χωρίς αρρώστια, θρήνο ή ταφή, το ερμηνεύουν ως μακροζωία, ενώ για κάποιον που τον βαραίνουν οι έγνοιες το ερμηνεύουν ως ανακούφιση που έρχεται. Η αγωνία του θανάτου ερμηνεύεται ως ταξίδι, γάμος ή μετακόμιση σε καινούργιο σπίτι, και ο θάνατος γενικά ως μεταμέλεια και μετάνοια για κάποιο αμάρτημα. Οι προειδοποιήσεις εξαρτώνται από τις λεπτομέρειες του ονείρου: το να πλυθείς, να σε σαβανώσουν και να σε θάψουν ερμηνεύεται ως βύθιση στα εγκόσμια και αποδυνάμωση της πίστης· το να βγεις από τον τάφο ερμηνεύεται ως μετάνοια. Το να σε σκοτώσουν ερμηνεύεται ως μακροζωία και όφελος, συχνά από τον ίδιο τον δολοφόνο. Το να σκοτώσεις εσύ κάποιον ερμηνεύεται ως σοβαρό ζήτημα και μεγάλη αδικία απέναντι στο θύμα, αλλά οι ίδιες συλλογές το ερμηνεύουν και ως ανακούφιση από τη λύπη και τη θλίψη. Μια κηδεία με πενθούντες που κλαίνε είναι καλός οιωνός, μια πομπή που κανείς δεν ακολουθεί σημαίνει απώλεια κύρους, και μια γυναίκα που βλέπει τη δική της κηδεία πρόκειται σύντομα να παντρευτεί. Δημοφιλείς τουρκικές και αραβικές στήλες και ιστοσελίδες ερμηνείας ονείρων προσθέτουν ότι αν δεις να πεθαίνει κάποιος που ζει, αυτός θα ζήσει πολλά χρόνια· αυτό είναι λαϊκή πίστη γύρω από τα κλασικά κείμενα, όχι φράση που βρίσκεται μέσα σε αυτά.

Καμία από αυτές τις ερμηνείες δεν είναι απόφαση ή καταδίκη, είναι παράδοση. Οι ερμηνευτές επιμένουν ότι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση του ονειροπόλου, και ότι καμία απόφαση, κανένας φόβος και καμία κατηγορία δεν πρέπει να στηρίζεται σε ένα όνειρο. Αν το όνειρο επανέρχεται, η παράδοση και ο ψυχολόγος δίνουν την ίδια συμβουλή: κοίτα την ανησυχία που κρύβεται από κάτω.

Η Αγία Γραφή και οι χριστιανικές ερμηνείες

Η Αγία Γραφή δεν έχει κανένα εδάφιο για τα όνειρα με θάνατο, έχει όμως πολλά να πει για τον θάνατο και τον ύπνο. Όταν πεθαίνει ο Λάζαρος, ο Ιησούς λέει στους μαθητές ότι “ο φίλος μας ο Λάζαρος κοιμήθηκε, αλλά πηγαίνω να τον ξυπνήσω”, και όταν εκείνοι νομίζουν ότι εννοεί τον συνηθισμένο ύπνο, τους λέει ξεκάθαρα: “Ο Λάζαρος πέθανε” (Κατά Ιωάννην 11:11-14). Ο Παύλος χρησιμοποιεί την ίδια λέξη, ύπνος, για τους πιστούς που έχουν πεθάνει: “Δεν θέλουμε όμως να αγνοείτε, αδελφοί, για τους κοιμισμένους, για να μη λυπάστε όπως οι υπόλοιποι που δεν έχουν ελπίδα” (Α΄ Θεσσαλονικείς 4:13). Για έναν χριστιανό, το να λέει τον θάνατο ύπνο είναι διδασκαλία, όχι ευγενική παράκαμψη της λέξης, και ένα όνειρο στο οποίο πεθαίνεις δανείζεται μια εικόνα που η Γραφή την έχει ήδη κάνει πιο τρυφερή.

Στο όνειρο βρίσκουμε και δύο ακόμη ερμηνείες. Η πρώτη είναι ο μετασχηματισμός: οι πιστοί “συνταφήκαμε λοιπόν μαζί του διαμέσου του βαπτίσματος στον θάνατο, ώστε, όπως ο Χριστός αναστήθηκε από τους νεκρούς διαμέσου της δόξας του Πατέρα, έτσι και εμείς να περπατήσουμε σε καινούργια ζωή”, και “ο παλαιός μας άνθρωπος συσταυρώθηκε μαζί του” (Προς Ρωμαίους 6:4-6). Το όνειρο με τον δικό σου θάνατο ερμηνεύεται συχνά μέσα από αυτό το πρίσμα: ο παλιός εαυτός μπαίνει στην άκρη για να ζήσει κάτι καινούργιο· ο Παύλος περιγράφει μάλιστα και την καθημερινή εκδοχή: “Καθημερινά πεθαίνω” (Α΄ Κορινθίους 15:31). Η δεύτερη ερμηνεία είναι η παρηγοριά. “Κι αν περπατήσω μέσα από κοιλάδα σκιάς θανάτου, δεν θα φοβηθώ κανένα κακό, γιατί εσύ είσαι μαζί μου” (Ψαλμός 23:4) είναι το εδάφιο στο οποίο καταφεύγουν οι περισσότεροι χριστιανοί μετά από ένα όνειρο με θάνατο, και ο Παύλος απαντά κατευθείαν στον φόβο του θανάτου: “Πού είναι, θάνατε, η νίκη σου; Πού είναι, θάνατε, το κεντρί σου;” (Α΄ Κορινθίους 15:55). Ο Εκκλησιαστής το λέει με τα πιο απλά λόγια: υπάρχει “καιρός να γεννιέται κανείς και καιρός να πεθαίνει” (3:2). Ο οδηγός μας για την ερμηνεία ονείρων στην Αγία Γραφή εξηγεί πώς οι πιστοί κρίνουν ένα όνειρο με βάση τη Γραφή και όχι με βάση τον φόβο.

Όταν τα όνειρα με θάνατο επανέρχονται συνεχώς

Ένα μεμονωμένο όνειρο με θάνατο μετά από μια δύσκολη εβδομάδα δεν σου ζητά να κάνεις κάτι, αρκεί λίγη ξεκούραση. Αν όμως έρχονται το ένα μετά το άλλο, τότε χρειάζεται να δράσεις. Όπως και άλλα επαναλαμβανόμενα όνειρα, τείνουν να σταματούν όταν η ανησυχία της εγρήγορσης που κρύβεται πίσω τους αναγνωριστεί και αντιμετωπιστεί.

1. Γράψε το όνειρο το ίδιο πρωί. Ποιος πέθανε, πώς, ποιος ήταν εκεί και τι ένιωσες. Μετά από τρεις ή τέσσερις καταγραφές αρχίζει να φαίνεται ένα μοτίβο: το ίδιο πρόσωπο, ο ίδιος τρόπος θανάτου, το ίδιο έναυσμα.
2. Πες ποια απώλεια φοβάσαι. Συμπλήρωσε την πρόταση “Αυτό που φοβάμαι ότι θα χάσω είναι...”. Συχνά δεν είναι το ίδιο το πρόσωπο, αλλά κάτι που συνδέεται μαζί του: να σε φροντίζουν, να σε χρειάζονται, να σε ξέρουν.
3. Κοίτα τι έγινε την προηγούμενη μέρα. Το ραντεβού ενός γονιού στο νοσοκομείο, ο σύντροφός σου που γύρισε αργά με το αυτοκίνητο, η πρώτη νύχτα του παιδιού σου μακριά από το σπίτι. Τα όνειρα με θάνατο μαζεύονται γύρω από μικρούς πραγματικούς φόβους που δεν πρόλαβες να νιώσεις μέσα στη μέρα.
4. Κάνε αυτό που σου ζητά το όνειρο. Τηλεφώνησε στον γονιό σου. Κλείσε ραντεβού για check-up, για σένα ή για εκείνους. Πες στον σύντροφό σου αυτό που κρατάς μέσα σου. Το όνειρο ξεθωριάζει όταν το τέλος που εκπροσωπεί αντιμετωπιστεί στην πραγματική ζωή.
5. Αντιμετώπισε τον θυμό σου με ειλικρίνεια. Αν το όνειρο είναι ότι σκοτώνεις κάποιον, γράψε τι έχει κάνει αυτός ο άνθρωπος και τι δεν του έχεις πει. Ο θυμός που έχει γραφτεί στο χαρτί δεν χρειάζεται πια όνειρο.
6. Ζήτα βοήθεια αν δεν σταματά. Αν τα όνειρα συνεχίζονται για μήνες, αν σου αφήνουν τρόμο που μένει μετά το ξύπνημα, ή αν ακολουθούν μια πραγματική απώλεια ή ένα τραυματικό γεγονός, μίλα με γιατρό ή με θεραπευτή. Οι εφιάλτες αντιμετωπίζονται, και το πένθος, ακόμη και για κάποιον που ζει ακόμη, δεν πρέπει να το περνάς μόνος σου.

Μια απαλή σημείωση για όσους έχουν αγαπημένο πρόσωπο κοντά στο τέλος της ζωής. Σε μελέτη σε μονάδα ανακουφιστικής φροντίδας (hospice) υπό τον Christopher Kerr, που δημοσιεύτηκε το 2014, οι περισσότεροι από τους 59 ασθενείς που πήραν μέρος ανέφεραν τουλάχιστον ένα ολοζώντανο όνειρο ή όραμα, συνήθως με φίλους και συγγενείς που είχαν ήδη πεθάνει, και αυτά τα όνειρα γίνονταν πιο παρηγορητικά όσο πλησίαζε ο θάνατος. Αν κάποιος που φροντίζεις σου πει ένα τέτοιο όνειρο, δεν χρειάζεται να διορθώσεις αυτό που σου λέει. Αρκεί να το ακούσεις.

Ένα όνειρο με θάνατο σχεδόν ποτέ δεν αφορά έναν πραγματικό θάνατο. Αφορά το να αγαπάς και να φοβάσαι μην χάσεις, αφορά τα τέλη και τον εαυτό που πρέπει να αλλάξει για να τα αντέξει. Οι έρευνες λένε ότι είναι συχνό, οι παραδόσεις το βλέπουν ως υπενθύμιση και όχι ως καταδίκη, και όσοι το έχουμε δει, πάνω από τους μισούς, είμαστε ακόμα εδώ. Για να καταλάβεις τη δική σου εκδοχή, γράψε το στη Ruya και ερμήνευσέ το με τη μέθοδο που ταιριάζει στον τρόπο που βλέπεις τα όνειρα: γνωσιακή για την έγνοια που κρύβεται πίσω του, γιουνγκιανή για την αλλαγή που ίσως δείχνει, πνευματική για το τέλος που σημαδεύει, ισλαμική ή χριστιανική για τα ερωτήματα που ανοίγει γύρω από το ότι πεθαίνουμε και γύρω από την ελπίδα. Ένα όνειρο και μια απάντηση που είναι δική σου.