Unen ja unien työkalut

Pieniä ilmaisia työkaluja parempiin öihin: löydä oma vuorokausirytmisi, ajoita unesi ja muuta unesi näkyvään muotoon.

Unilaskuri

Löydä nukkumaanmeno- tai heräämisaika, joka osuu unisyklien väliin eikä keskelle unta.

Kahdeksan kysymystä selvittääksesi, oletko Kiuru, Kyyhky, Pöllö vai Peura.

Piirrä peilikuvana toistuvilla viivoilla, tee unestasi täydellinen ympyrä ja lataa se.

Löydä sinulle paras aika päiväunille ja sopiva kesto, jotta heräät virkeänä.

Selvitä päivän viimeinen turvallinen kahvihetki ja katso, miten myöhäinen kahvi vaikuttaa tähän yöhön.

Laske viikon unesi, katso paljonko olet tyynyllesi velkaa ja saat suunnitelman palautumiseen.