Saúde do sono

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Paralisia do sono: porque não consegue mexer-se e como a parar

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Saiba o que é a paralisia do sono: a explicação científica para não conseguir mexer-se, a figura do "demónio no peito" em diferentes culturas, as perspetivas islâmica e bíblica, e como evitar e interromper os episódios.

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Como Lembrar-se dos Seus Sonhos: 5 Passos para se Lembrar Melhor dos Sonhos

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Porque se esquece dos sonhos e como voltar a lembrar-se deles: uma rotina de 5 passos, hábitos para o Diário de Sonhos, despertar de forma suave, evidência sobre a vitamina B6 e o que fazer se não se lembrar de nada.

Rosalind Cartwright: Como os sonhos ajudam a curar o cérebro emocional

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Rosalind Cartwright, conhecida como a Rainha dos Sonhos, mostrou que sonhar funciona como uma terapia durante a noite: os seus estudos sobre o divórcio, a investigação sobre a regulação do humor e as lições práticas.

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