Yuxular gələcəyi xəbər verə bilərmi? Elm və din bu barədə nə deyir

İllərdir haqqında heç düşünmədiyiniz köhnə bir dostunuzu yuxuda görürsünüz, ertəsi səhər isə onun adı telefonunuzun ekranında görünür. Bəzən yuxu daha narahatedici olur: qəza, sel, dəfn mərasimi... Bir neçə gün sonra xəbərlərdə buna çox bənzər bir hadisə ilə qarşılaşırsınız. Belə təsadüflər insanda qəribə hisslər oyadır və yuxularla bağlı ən qədim suallardan birini yenidən gündəmə gətirir. Görəsən, yuxu baş verməmiş hadisəni əvvəlcədən göstərə bilərmi?

İnsanlar bu suala əsrlər boyu məbədlər, peyğəmbərlər, dövlət arxivləri və məşhur filmlər vasitəsilə cavab axtarıblar. Bu bələdçidə bütün bunlardan bəhs olunur: Britaniyanın ən ağır faciələrindən birindən əvvəl gördüyü yuxu ilə tanınan məktəbli qız və bunun ilham verdiyi qeyri-adi rəsmi təcrübə, Lincoln, Twain, Titanic və Jung ilə bağlı məşhur öncədən xəbər verən yuxular, təsadüflərin riyaziyyatı və müasir yuxu elminin bu mövzuda dedikləri, tibbin yuxunun illər öncədən xəbərdarlıq edə biləcəyini qəbul etdiyi yeganə hal, İslamın, Müqəddəs Kitabın və müxtəlif mədəniyyətlərin peyğəmbərlik xarakterli yuxulara baxışı, bu ideya əsasında çəkilmiş ən yaxşı filmlər və bu gecədən etibarən öz yuxularınız üzərində tətbiq edə biləcəyiniz sadə, dürüst bir sınaq.

Aberfandan əvvəl görülən yuxu

20 oktyabr 1966-cı ildə Uelsdəki mədən qəsəbəsi Aberfanda 10 yaşlı Eryl Mai Jones anasına həmin gecə gördüyü yuxunu danışdı:

Yuxuda gördüm ki, məktəbə gedirəm, amma məktəb yoxdur. Hər tərəfi qara bir şey örtmüşdü.

Eryl Mai Jones, aged 10, the day before the Aberfan disaster (1966)

Ertəsi səhər kəndin yuxarısındakı dağın yamacında yerləşən kömür mədəni tullantı təpəsi sürüşdü. Qara kömür şlamı yamacdan aşağı axaraq Pantglas Junior School-u torpaq altında qoydu. 144 nəfər həlak oldu, onların 116-sı uşaq idi. Eryl Mai də həmin uşaqlardan biri idi. Sonrakı həftələrdə psixiatr John Barker Aberfana gəldi. O, fəlakətlərin baş verməzdən əvvəl hər hansı iz buraxıb-buraxmadığı ilə maraqlanırdı və London qəzetlərindən birinin köməyi ilə ictimaiyyətə müraciət etdi: hadisədən əvvəl bunu hiss edən və ya yuxusunda görən olubmu? Ümumilikdə 76 cavab gəldi. Onların çoxunu yoxlamaq mümkün olmadı. Amma Eryl Mainin yuxusu da daxil olmaqla bir neçə hadisə barədə insanların faciədən əvvəl başqalarına danışdığı təsdiqləndi və Barker bunları asanlıqla təsadüf hesab edə bilmədi.

Sonra baş verənlər sanki bədii əsərdən çıxmış hadisələrdir, amma bunlar yuxuların tarixi ilə bağlı ən qəribə həqiqi hekayələrdən biridir. 1967-ci ildə Barker və elm jurnalisti Peter Fairley British Premonitions Bureau adlı qurumu yaratdılar. Burada insanlar yuxularını və öncədən hiss etdikləri təhlükələri baş verən anda qeydiyyata aldırırdılar ki, sonradan uyğunluq tapılarsa, bu, yaddaşın dəyişdirdiyi xatirələrə deyil, tarix qoyulmuş qeydlərə əsasən yoxlanılsın. Bir il sonra Nyu-Yorkda Robert Nelsonun rəhbərliyi ilə Central Premonitions Registry fəaliyyətə başladı. Beləcə, bir neçə il ərzində Atlantik okeanının hər iki tərəfində yuxulara əsaslanan erkən xəbərdarlıq sistemini xatırladan maraqlı bir təşəbbüs fəaliyyət göstərdi.

Ən maraqlı hissə isə əldə olunan nəticələrdir. London bürosu ilk on səkkiz ay ərzində təxminən min öncəgörmə qeydə aldı. Onların böyük əksəriyyəti heç bir hadisə ilə üst-üstə düşmədi və bir dənə də olsun fəlakətin qarşısı alınmadı. Bununla belə, az sayda iştirakçı dəfələrlə diqqətçəkən uyğunluqlar göstərirdi. Ən qəribə məqam isə budur ki, Sam Knight "The Premonitions Bureau" kitabında yazdığı kimi, büroya ən etibarlı məlumat göndərən iki nəfər John Barkerin tezliklə vəfat edəcəyini xəbər vermişdi. 1968-ci ildə Barker 44 yaşında beyin qansızmasından öldü. Bir neçə ildən sonra bu bürolar fəaliyyətini dayandırdı və arxada onları yaratmağa səbəb olan eyni sualı qoydu: Bu uyğunluqlar doğrudanmı gələcəyə açılan pəncərə idi, yoxsa heç kimin saymadığı yüzlərlə uğursuz proqnozun statistik nəticəsi?

Tarixin təkrar-təkrar danışdığı məşhur yuxular

1865-ci ilin yazında Abraham Lincolnun həyat yoldaşına və yaxın dostlarından ibarət kiçik bir çevrəyə, o cümlədən cangüdəni Ward Hill Lamona gördüyü bir yuxunu danışdığı bildirilir. Yuxuda Ağ Ev ağlama səsləri ilə dolu idi. Səsin haradan gəldiyini axtara-axtara otaqları gəzən Lincoln nəhayət Şərq zalına daxil olur və əsgərlərin keşik çəkdiyi, yas saxlayan insanların əhatəsində platforma üzərində bir tabut görür.

"Ağ Evdə kim ölüb?" - deyə əsgərlərdən birindən soruşdum. "Prezident", - deyə cavab verdi. "O, sui-qəsd nəticəsində öldürülüb."

Abraham Lincoln's dream, as recalled by Ward Hill Lamon (Recollections of Abraham Lincoln, 1895)

Bir neçə gün sonra Linkoln qətlə yetirildi və bu yuxu tarixdə ən çox sitat gətirilən öncəgörmə hekayələrindən birinə çevrildi. Amma burada vacib bir qeyd var: bu hadisənin yeganə mənbəyi Lamonun həmin axşamdan təxminən otuz il sonra çap olunan xatirələridir və o vaxt yuxunu heç kim yazıya almamışdı. Bu, hekayənin yalan olduğunu göstərmir. Sadəcə onu təsdiqləməyi mümkünsüz edir və bir az sonra görəcəyimiz kimi, məşhur peyğəmbərlik yuxularının demək olar ki, hamısında əsas problem də məhz budur.

Mark Tven isə bundan da qəribə bir hadisə danışırdı. 1858-ci ildə, hələ Samuel Klemens kimi tanındığı vaxtlarda, o, çox sevdiyi kiçik qardaşı Henri ilə birlikdə Missisipi çayında buxar gəmilərində işləyirdi. Bir gecə yuxuda Henrinin cəsədini iki stulun üzərində qoyulmuş metal tabutda gördü. Qardaşının sinəsində ağ güllərdən ibarət dəstə vardı və onun tam ortasında tək bir tünd qırmızı çiçək yerləşirdi. Bir neçə həftə sonra Pensilvaniya adlı buxar gəmisinin qazanları Memfis yaxınlığında partladı və Henri aldığı xəsarətlərdən öldü. Samuel meyitlərin saxlanıldığı otağa çatanda qardaşını həqiqətən də iki stulun üzərində dayanan metal tabutda gördü. Digər qurbanlar adi taxta tabutlarda idi. Memfis sakinləri hamının sevdiyi gənc katib üçün daha yaxşı tabut almaq məqsədilə pul toplamışdılar. Samuel orada dayanarkən yaşlı bir qadın yaxınlaşıb Henrinin sinəsinə ağ güllərdən ibarət bir dəstə qoydu. Dəstənin ortasında isə tək bir qırmızı qızılgül vardı. Tven bu yuxunu ömrünün sonuna qədər danışdı. Ancaq hekayə ilk dəfə yalnız onun ölümündən sonra, 1912-ci ildə nəşr olunan rəsmi bioqrafiyasında çap edildi. Yarım əsr ərzində təkrar-təkrar danışılan xatirənin zaman keçdikcə detallarını özü də dəyişməsi tamamilə mümkündür.

Titaniklə bağlı öncəgörmələr arasında sənədlərlə ən yaxşı təsdiqlənən nümunələrdən biri də var. Londonlu iş adamı J. Connon Middleton ilk səfərə bilet almışdı və iki gecə ardıcıl olaraq "dənizdə tərsinə çevrilmiş, sərnişinləri və heyəti ətrafında üzən nəhəng bir gəmi" gördüyünü yuxuda yaşadı. Ən vacib məqam isə budur ki, gəmi yola düşməzdən əvvəl o, bu yuxunu həyat yoldaşına və dostlarına danışmışdı, onlar da sonradan bunu təsdiqlədilər. Amma burada da maraqlı bir detal var: Middleton yuxuya görə səfərdən imtina etməmişdi. Nyu-Yorkdakı iş konfransı təxirə salındığı üçün o, yola düşməyə dörd gün qalmış biletindən tamamilə adi səbəblərlə imtina etmişdi. Tədqiqatçı Ian Stevenson yarım əsr sonra Journal of the American Society for Psychical Research jurnalında Titaniklə bağlı iddia olunan öncəgörmələri araşdırarkən Middletonun hadisəsini baş verməzdən əvvəl şahidlərlə təsdiqlənmiş çox az sayda nümunədən biri kimi qiymətləndirdi. Halbuki digər hekayələrin böyük əksəriyyəti yalnız faciədən sonra danışılmışdı.

Hətta böyük psixoloqlar da belə təcrübələrdən kənarda qalmayıblar. 1913-cü ilin oktyabrında Carl Jung iki dəfə ayıq halda bütün Avropanı bürüyən nəhəng bir daşqın gördü və suların qana çevrildiyini təsəvvür etdi. 1914-cü ilin yazı boyunca isə üç dəfə yuxuda qitənin yayın ortasında Arktika buzları altında donub qaldığını gördü. Yunq əvvəlcə gizlicə ağlını itirdiyini düşünürdü. Həmin ilin avqustunda Birinci Dünya müharibəsi başlayanda isə başqa nəticəyə gəldi: insan psixikası hadisələr baş verməzdən çox əvvəl cəmiyyətdə yığılan gərginliyi hiss edə bilər. Maraqlıdır ki, o, bu görüntüləri sözün əsl mənasında gələcəyi xəbər verən peyğəmbərlik kimi yox, zehnin nə qədər dərin qatları dərk edə bildiyinin göstəricisi kimi şərh edirdi. Hər iki hadisə onun "Memories, Dreams, Reflections" adlı xatirələr kitabında təsvir olunub.

Elm əslində nə deyir?

Əvvəlcə sadə hesablamadan başlayaq, çünki sirrin böyük hissəsini elə o özü izah edir. Statistiklər Persi Diaconis və Frederick Mosteller bunu "həqiqətən böyük ədədlər qanunu" adlandırırlar: nümunə kifayət qədər böyük olduqda, ən qeyri-adi təsadüflər belə təkcə mümkün deyil, hətta gözləniləndir. Burada nümunə inanılmaz dərəcədə böyükdür. Yer üzündə təxminən səkkiz milyard insan hər gecə bir neçə yuxu görür. Bu isə hər gün on milyardlarla yuxu səhnəsi deməkdir. Əgər sabah baş verəcək hadisə ilə üst-üstə düşən yuxunun ehtimalı cəmi milyonda bir olsa belə, yenə də hər gecə dünyanın haradasa on minlərlə insanı bunu yaşayacaq. Bu insanlar həmin yuxunu heç vaxt unutmayacaq və illərlə danışacaqlar. Heç nəyə uyğun gəlməyən milyardlarla yuxu isə yada düşmür, çünki onlar barədə danışacaq bir hekayə yoxdur.

Sonra yaddaş hekayəni səssizcə dəyişməyə başlayır. Biz yuxuları seçərək xatırlayırıq: qəribə uyğun gələnləri yadda saxlayır, uyğun gəlməyənləri unuduruq. Üstəlik, yuxular kifayət qədər qeyri-müəyyəndir və eyni obraz sonradan baş vermiş müxtəlif hadisələrlə əlaqələndirilə bilər. Bundan da vacibi odur ki, hadisədən sonra danışılan yuxu çox vaxt həmin hadisənin detallarını özünə əlavə edir. Məhz buna görə Linkoln və Mark Tvenlə bağlı hekayələri qiymətləndirmək çətindir - onların hər ikisi yalnız onilliklər sonra yazıya alınıb. İnsanlardan əvvəlcə yuxularını tarix göstərməklə qeyd etmələri, sonra isə uyğunluqları yoxlamaları istənildikdə, təsirli görünən nəticələr kəskin şəkildə azalır və təsadüfün proqnozlaşdırdığı səviyyəyə yaxınlaşır. Dəyişən yuxu deyil, qeydlərin aparılma üsuludur.

Elm öncəgörməni ciddi şəkildə sınaqdan keçirib və nəticə tamam başqa səbəbdən məşhurlaşıb. 2011-ci ildə Kornell Universitetinin psixoloqu Daryl Bem aparıcı elmi jurnalda Feeling the Future adlı məqaləsini dərc etdi. Məqalədə insanların reaksiyalarının hələ baş verməmiş hadisələrdən təsirləndiyini göstərdiyi iddia edilən doqquz eksperiment təqdim olunurdu. Metodlar tam standart görünürdü və problem də məhz bunda idi. Digər tədqiqatçılar həmin eksperimentləri təkrar etdikdə eyni nəticələri ala bilmədilər. Stuart Ritchie, Richard Wiseman və Christopher French tərəfindən aparılan geniş rezonans doğuran təkrar yoxlama heç bir effekt aşkar etmədi. Bu hadisə sonradan psixologiyada "replikasiya böhranı" (replication crisis) adlanan geniş müzakirələrin başlanmasına kömək etdi və standart metodların bəzən asanlıqla müsbət nəticələr yarada bildiyini göstərdi. Bu gün sahənin ən aydın nəticəsi belədir: təsadüf və sonradan edilən yozumlar aradan qaldırıldıqda, zehnin gələcəkdən məlumat ala bildiyini göstərən sübutlar təsdiqlənmir.

Yuxular həqiqətən nəyi əvvəlcədən bilə bilər?

Bununla belə, tibb gələcəklə bağlı həqiqətən xəbər verə bilən bir yuxu hadisəsini qəbul edir. REM yuxu davranışı pozuntusunda (REM sleep behaviour disorder) yuxu zamanı bədənin normal iflic vəziyyəti baş vermir və insan yuxusunu fiziki olaraq canlandırmağa başlayır: yumruq atır, qışqırır, çarpayıdan tullanır. Bu davranışlar çox vaxt hücuma məruz qalmaq və ya təqib olunmaq haqqında yuxularla müşayiət olunur. Uzunmüddətli araşdırmalar diqqətçəkən və düşündürücü bir nəticə göstərib. Yuxuların bu cür dəyişməsi çox vaxt Parkinson xəstəliyindən və ona yaxın digər nevroloji xəstəliklərdən illər, bəzən isə onilliklər əvvəl ortaya çıxır və bu pozuntusu olan insanların böyük əksəriyyətində sonradan həmin xəstəliklərdən biri inkişaf edir. Deməli, yuxunun özü, daha dəqiq desək, yuxunun necə yaşanmasındakı dəyişiklik beynin göndərdiyi ən erkən xəbərdarlıq siqnallarından biri ola bilər. Əgər siz mütəmadi olaraq yuxuda zorakı hərəkətlər edirsinizsə, bunu falçıya deyil, həkimə deməlisiniz.

Eyni prinsipin daha yüngül formaları isə elmi baxımdan mübahisə doğurmur. Yuxu görən beyin bədəndən gələn erkən siqnalları hiss edə bilir və gündəlik həyatda hələ nəzərə çarpmayan bir xəstəlik əlamətlər ortaya çıxmazdan bir neçə gün əvvəl yuxuların məzmununa təsir göstərə bilər. Bu müşahidə qədim dövrlərdən məlumdur. Aristotel "Yuxuda falçılıq haqqında" adlı qısa traktatında iki mindən çox il əvvəl bugünkü elmi nəticəyə yaxın bir qənaətə gəlmişdi. Gələcəyi xəbər verən yuxuların çoxu sadəcə təsadüfdür, bəziləri orqanizmdə xəstəliyin ilk işarələrini əks etdirir, bəziləri isə ona görə gerçəkləşir ki, insan həmin yuxunu gördükdən sonra davranışını dəyişir və nəticənin baş verməsinə özü şərait yaradır.

Müasir yuxu elmi bundan da irəli gedərək peyğəmbərlikdən daha qəribə görünən bir fikir irəli sürür: bəlkə də yuxuların əsas məqsədi gələcəyə hazırlaşmaqdır. Finlandiyalı neyroalim Antti Revonsuonun təhlükə simulyasiyası nəzəriyyəsinə görə yuxular təkamül nəticəsində beynin hər gecə təhlükəli vəziyyətləri sınaqdan keçirdiyi bir məşq meydanına çevrilib. Bu da dünyanın hər yerində yuxularda təqib olunmaq, yıxılmaq və müxtəlif təhlükələrin niyə bu qədər çox rast gəlinməsini izah edir. Yaddaşla bağlı daha yeni araşdırmalar isə yuxunu beynin ümumi simulyasiya mexanizmi kimi təsvir edir: keçmiş təcrübələr yenidən birləşdirilir və qarşıda baş verə biləcək hadisələr - imtahan, iş müsahibəsi və ya çətin söhbət kimi vəziyyətlər modelləşdirilir. Bu baxışa görə yuxularınız hər gecə həqiqətən gələcəklə bağlı olur. Ancaq bunlar peyğəmbərlik deyil, proqnozdur. Onlar narahatlıqlarınıza, davranış nümunələrinizə və bədəninizdən gələn siqnallara əsaslanır. Ən çox da ona görə gerçəkləşmiş kimi görünürlər ki, yuxular sizi çox yaxşı "tanıyır".

Dinlər bu barədə nə öyrədir

Statistika yaranmamışdan çox əvvəl müxtəlif dini ənənələr bu suala ətraflı yanaşma formalaşdırmışdı və onların əksəriyyətinin cavabı sadə "bəli" deyil. İslamda doğru yuxuların xüsusi yeri var. Məşhur bir hədisdə saleh möminin doğru yuxusunun peyğəmbərliyin qırx altı hissəsindən biri olduğu bildirilir. Ənənəyə görə isə Həzrət Məhəmmədə vəhy səhər işığı kimi gerçəkləşən yuxularla başlamışdı. Bununla yanaşı, İslam alimləri yuxuları üç növə ayırırlar: Allahdan olan, şeytandan olan və nəfsdən gələn yuxular. Əksər yuxuların sonuncu qrupa aid olduğu qəbul edilir. Buna görə də yuxu yozumu təşvişlə deyil, bilik və təmkinlə aparılmalıdır. Doğru yuxunun - ruya sadiqanın nə olduğunu və pis yuxudan sonra hansı ədəblərə riayət edilməli olduğunu ətraflı şəkildə İslamda doğru yuxular bələdçimizdə izah edirik.

Müqəddəs Kitabın tarixində yuxular mühüm yer tutur. Yusif Fironun yeddi kök və yeddi arıq inək yuxusunu on dörd illik bolluq və qıtlıq kimi yozur, Daniel Babildə padşahların narahat yuxularını izah edir, başqa bir Yusif yuxuda ailəsini götürüb Misirə qaçmaq barədə xəbərdarlıq alır, şərqdən gələn müdriklər isə Hirodun yanına qayıtmamaları üçün yuxuda xəbərdar edilirlər. Müqəddəs Kitab yuxuları Allahın insanlarla danışdığı vasitələrdən biri kimi təqdim etsə də, saxta yuxu görənlər və falçılar barədə ciddi xəbərdarlıqlar da edir. Yoel peyğəmbər isə yuxuların gələcəkdə də xüsusi yeri olacağını belə bildirirdi:

Bundan sonra Ruhumu bütün bəşərin üzərinə tökəcəyəm. Oğullarınız və qızlarınız peyğəmbərlik edəcək, qocalarınız yuxular görəcək, cavanlarınız görüntülər görəcək.

Joel 2:28 (King James Version)

Bu mövzu haqqında daha ətraflı məlumatı Müqəddəs Kitabda yuxular bələdçimizdə oxuya bilərsiniz. İbrahimi dinlərdən kənara baxdıqda da yuxuların gələcəklə əlaqəli olduğuna inam demək olar ki, bütün mədəniyyətlərdə mövcuddur: Sfinksin kölgəsində yuxuya gedən Misir şahzadəsi, şəfa verən yuxular almaq üçün məbədlərdə yatan yunan zəvvarları, təpələrdə oruc tutaraq vəhy axtaran Lakotalar, Yaponiyada ilin ilk uğurlu yuxusu. Bu mövzu ayrıca bir yazıya layiqdir və artıq belə bir yazımız var: mədəniyyətlərdə gələcəyi xəbər verən yuxular.

Müasir mənəvi yanaşmaların bir çoxu Yunqun fikirlərinə əsaslanır. Gerçəkləşən yuxu sinxronluq, yəni mənalı təsadüf hesab olunur və onun dəyəri gələcəyi xəbər verməsində deyil, insan haqqında nəyi üzə çıxarmasında görülür. Bu yanaşmaya görə yuxunun vəzifəsi peyğəmbərlik etmək yox, hazırlamaqdır. O, diqqətinizi şüuraltınızın artıq vacib hesab etdiyi bir məsələyə yönəldir və sonradan baş verən hadisə sadəcə həmin narahatlığın əsassız olmadığını göstərir. Əgər sizi maraqlandıran yuxunun nəyi xəbər verməsi deyil, nə ifadə etməsidirsə, yuxu yozumu üsulları haqqında icmalımız on bir fərqli yanaşmanı müqayisə edir.

Filmlərdə və kitablarda gələcəkdən xəbər verən yuxular

Müasir dövrdə bu mövzuya marağın konkret bir başlanğıc nöqtəsi var və onun müəllifi aviasiya mühəndisi idi. 1927-ci ildə Böyük Britaniyanın ilk təyyarə konstruktorlarından biri olan J. W. Dunne "An Experiment with Time" kitabını nəşr etdirdi. O iddia edirdi ki, yuxuları mütəmadi olaraq öz gələcəyində baş verəcək kiçik hadisələri əvvəlcədən göstərir. Dunne həm bir nəzəriyyə irəli sürdü - bütün zaman anlarının eyni anda mövcud olduğunu və yuxu görən zehnin gələcəyə doğru sərbəst hərəkət edə bildiyini - həm də sadə bir üsul təklif etdi: tarix qoyulmuş yuxu gündəliyi aparın və sonradan onu həyatınızda baş verənlərlə müqayisə edin. Kitab bestseller oldu, bütöv bir nəslə yuxularını yazmağa ilham verdi və J. B. Priestley-in zaman mövzulu əsərlərindən tutmuş J. R. R. Tolkien-in çap olunmamış təcrübələrinə qədər bir çox zaman səyahəti hekayəsində onun təsiri hiss olunur.

O vaxtdan bəri kino da bu fikri müxtəlif tərəflərdən araşdırır. Minority Report gələcəyi görmə qabiliyyətinin sistemləşdirildiyi bir dünyanı təsəvvür edir. Burada "precog" adlanan insanlar hələ törədilməmiş cinayətləri əvvəlcədən görür və film belə bir sual verir: əvvəlcədən məlum olan gələcəkdən yayınmaq mümkündürmü? Dune-da gələcəyi göstərən yuxular qəhrəman üçün həm yükə, həm də tələyə çevrilir - yolu görmək ondan kənara çıxmağı demək olar ki, mümkünsüz edir. Premonition və The Dead Zone insanın həqiqəti bildiyi halda ona inanılmamasının faciəsini göstərir, Final Destination filmləri isə xəbərdarlıq edən görüntünü qorxu janrının ən güclü vasitələrindən birinə çevirir. Ruhuna görə Dunne-nin fikirlərinə ən yaxın film olan Arrival zamanı bütöv şəkildə yaşayan bir şüuru təsəvvür edir, Twelve Monkeys isə bir insanın həyatının sonunu onun mənasını hələ anlaya bilmədiyi təkrarlanan yuxunun içində gizlədir.

Bu ideyanı ən uzağa aparan əsərlərdən biri Ursula K. Le Guin-in "The Lathe of Heaven" romanıdır. Burada baş qəhrəmanın yuxuları gələcəyi xəbər vermir, əksinə, səssizcə reallığı dəyişdirir. Hər səhər dünya sanki həmişə onun yuxuda gördüyü kimi olub. Bütün bu hekayələr vaxtilə həqiqi qabaqcadan xəbər bürolarının qarşılaşdığı paradoksu göstərir: görə bildiyiniz, amma istifadə edə bilmədiyiniz gələcək narahatlıq yaradır, dəyişə bildiyiniz gələcək isə heç vaxt əvvəlcədən müəyyənləşmiş olmayıb.

Ən etibarlı yoxlama üsulu: öz yuxu gündəliyiniz

Yaxşı xəbər budur ki, yuxularla bağlı ən böyük suallardan birini özünüz araşdıra bilərsiniz. Bunun üçün, demək olar ki, Dunne-nin bir əsr əvvəl təklif etdiyi üsul kifayətdir. Burada hər şey bir qaydadan asılıdır: yuxu dünya onu "təqlid" etməyə imkan tapmamışdan əvvəl mütləq yazılmalıdır.

1. Yuxudan oyanan kimi yuxunu tarix və saatla birlikdə qeyd edin. Yalnız yaddaşda qalan "peyğəmbər yuxusu" heç nəyi sübut etmir.
2. Mümkün qədər konkret yazın. Adlar, məkanlar, rəqəmlər və digər detallar vacibdir. Qeyri-müəyyən yuxular hər şeyə uyğun gəlir və buna görə də heç nəyi sübut etmir.
3. Sonradan qeydi dəyişdirməyin. Tarix qoyulmuş ilk variant bu təcrübənin əsasını təşkil edir.
4. Həftəlik və aylıq olaraq qeydləri nəzərdən keçirin və nəticələri vicdanla qiymətləndirin. Uyğun gəlməyən halları da uyğun gələnlər qədər diqqətlə hesablayın.
5. Əvvəlcədən qərar verin ki, hansı halı uyğunluq hesab edəcəksiniz. Qaydalar hadisədən sonra yazılırsa, artıq qaydaları hadisənin özü müəyyənləşdirir.

Bu üsulu üç ay davam etdirsəniz, böyük ehtimalla tarixli qeydlərin həmişə göstərdiyi nəticəni görəcəksiniz: yaddaşın vəd etdiyindən daha az möcüzə, amma daha çox faydalı nəticə. Yuxu gündəliyi gələcəyi göstərən sehrli vasitə kimi işləmir. Onun əsl dəyəri zehninizin nələri dönə-dönə düşündüyünü, nələrdən narahat olduğunu və sizi nəyə hazırladığını göstərməsindədir. Əgər yuxularınızı nadir hallarda xatırlayırsınızsa, əvvəlcə yuxuları necə xatırlamaq olar bələdçimizə baxın. Ruya da məhz bunun üçün yaradılıb: tarixli qeydlərlə şəxsi yuxu gündəliyi aparmağa imkan verir ki, təsadüfi uyğunluqdan əvvəl etibarlı qeydiniz olsun. Üstəlik, daha dərindən araşdırmağa dəyər yuxular üçün şərh alətləri də təqdim edir.

Yuxu gerçəyə çevriləndə nə etməli?

Əvvəlcə sakit şəkildə baş verənləri qeyd edin. Yuxunun sonradan reallıqla uyğun gəlməsi yuxarıda izah edilən ehtimallara görə insanların çoxunun həyatı boyunca bir neçə dəfə qarşılaşdığı bir haldır. Belə anlar insanda güclü məna hissi yaradır. Bu hiss gerçəkdir, amma özü-özlüyündə sübut deyil. Həm yuxunu, həm də sonradan baş verən hadisəni təzə ikən dəqiq yazın. Adətən ən maraqlı məqamlar oxşarlıqlardan çox fərqlərdə olur. Təkcə yuxuya əsaslanaraq mühüm qərarlar verməyin və ölüm və ya fəlakət barədə yuxuların sizi qorxutmasına imkan verməyin. Belə yuxular ən geniş yayılmış yuxular sırasındadır və əksər hallarda gələcək hadisələri deyil, stressi və həyatdakı dəyişiklikləri əks etdirir. Əgər eyni narahatedici yuxu davamlı şəkildə təkrarlanırsa, bu artıq araşdırmağa dəyər bir nümunədir. Bu barədə təkrarlanan yuxular bələdçimizdə ətraflı izah olunur. Gerçəkləşmiş yuxu hər şeydən əvvəl yozulmağa dəyər bir yuxudur. Çünki başqa nəyi göstərməsindən asılı olmayaraq, o sizə zehninizin nəyə həqiqətən önəm verdiyini göstərir.

Bəs yuxular gələcəyi xəbər verə bilərmi? Elə fövqəladə şəkildə yox. Tarix qoyularaq aparılan qeydlər göstərir ki, dəqiq qeydiyyat başladıqca möcüzə kimi görünən hallar xeyli azalır. Amma yuxular yenə də bir növ proqnoz mexanizmidir: təhlükələri sınaqdan keçirir, bədənin ilk siqnallarını üzə çıxarır və hələ özünüzə belə etiraf etmədiyiniz qərarları canlandırır. Bəzən onlar doğru çıxacaq. Əsl maraqlı sual isə təkcə yuxunun gerçək olub-olmaması deyil, beyninizin niyə məhz həmin gecə həmin hekayəni seçməsidir. Bu sualın cavabını isə araşdırmaq mümkündür. Yuxularınızı yazın, tarix qeyd edin və sonradan yenidən oxuyun. Gələcəyi dəqiq proqnozlaşdırmaq çətindir. Amma özünüzü daha yaxşı proqnozlaşdıra bilərsiniz.